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2035年，每3个人中就有一个老年人：6种健康长寿食物帮你开启“长寿模式”据悉，随着我国新生儿出生率和老年人死亡率的连年下降，我国老年人口在总人口的比例不断加重，预计到2035年后，年龄超过60岁的人口将达到4亿以上。这意味着10年之后，几乎每3个人中就会有一个老年人，整个社会对于老年人健康和长寿的研究也越来越重视

出伏前夕，一食、二忌、三慎：迎接秋天的健康之道“未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。”时光如白驹过隙，转眼明日便是八月二十二日，农历七月十九，正值出伏前一天

高胆固醇：你不可忽视的健康隐患，以及如何从55岁起逆转它拥有一个健康的身体是一个人一辈子的财富，如何保持自身健康也是我们一生的话题。然而，如今越来越多人正因骨质疏松、冠心病、糖尿病等慢性病症感到煎熬，而这一切的始作俑者之一正是高胆固醇

尿液颜色透露健康信号：从淡黄到深褐，你的身体在“说话”尿液是人体代谢的重要产物之一，它不仅可以清除体内的代谢废物，还能调节水和电解质平衡。我们常说“尿如茶，病来杀”，当尿液出现其他颜色，就应该引起我们注意，因为这可能是身体发出的健康信号

处暑节气：避开这些禁忌，健康度过炎热余温处暑是夏秋交替的节气，虽然气温有所下降，但仍是一年中最热的时期之一。不少地区虽然有“小秋凉”的说法，但专家指出这并非普遍现象，甚至有些地方会经历“白露寒露暖”，气温反而比处暑时更高

早餐，血管健康的“隐形杀手”？研究揭示：不吃早餐或增加心血管疾病风险！近年来，心血管健康问题越来越受到关注，血管变硬成为威胁健康的隐患，不仅困扰着老年人，也逐渐成为年轻人的健康负担。而一项来自日本的最新研究，为我们揭示了隐藏在这一健康难题背后的一个重要因素：早餐习惯

晚餐决定你的寿命？揭秘不吃晚餐的真相及健康晚餐方案在快节奏的现代生活中，晚餐逐渐成为了大家一天中最容易忽视的一顿餐食。然而很多人却没意识到，晚餐的饮食习惯，正在悄无声息地影响着我们的健康，甚至严重到可以决定我们的寿命长短！那么它们之间有着哪些千丝万缕的联系呢？ 晚餐为何能影响到寿命长短？在快节奏的现代生活中，大家对于晚餐的选择大同小异，有的人因为工作繁忙或者生活习惯影响，总是在晚上大吃大喝，还有的人因为要减重，选择不吃晚餐的方式

七十岁后，健康长寿的秘诀：六件事告诉你如何延缓衰老俗话说“人到七十古来稀”，在古代，人能活到七十岁就已经是高寿了，活到古稀之年并非易事。然而，当今社会随着科学技术的进步，人们的生活质量和医疗水平显著提高，平均寿命也有所增长

7个厨房习惯，小心给健康“埋雷”！厨房是家中的重要场所，一日三餐都离不开它。然而，一些看似正常的厨房习惯，却可能给健康埋下隐患

手臂上的青筋：是健康信号还是疾病预兆？你手臂上怎么这么多青筋呀，瞅着怪吓人的！”小刘今年三十六岁了，平时热爱健身，即便工作再忙也坚持到健身房锻炼。而且小刘觉得自己坚持运动健身使得身体越来越健康

老年人喝茶，小心喝出老年痴呆！3种茶要少喝，4种茶对健康有益老王已经58岁了，最近他去医院做检查，结果医生告诉他有老年痴呆的迹象。这可把老王给惊住了，连忙询问医生，他天天喝茶，怎么还能患上老年痴呆呢？原来老王不知道从哪儿听来的，认为喝茶可以预防老年痴呆，所以他天天喝，一天可以喝10杯以上

告别“亚健康”：从睡眠、消化到体态，10个简单习惯助你焕发活力想要拥有健康的身体和充满活力的状态，除了依靠药物和昂贵的保健品，其实一些简单易行的生活习惯也能起到事半功倍的效果。这篇文章将介绍一系列旨在促进健康生活习惯和体态管理的建议，核心观点在于通过调整日常作息、增加特定活动和保持身体活动来提升健康水平，特别针对改善睡眠、促进消化、增强基础代谢以及局部塑形等方面