老年人喝茶，小心喝出老年痴呆！3种茶要少喝，4种茶对健康有益老王已经58岁了，最近他去医院做检查，结果医生告诉他有老年痴呆的迹象。这可把老王给惊住了，连忙询问医生，他天天喝茶，怎么还能患上老年痴呆呢？原来老王不知道从哪儿听来的，认为喝茶可以预防老年痴呆，所以他天天喝，一天可以喝10杯以上
老年人喝茶，小心喝出老年痴呆！3种茶要少喝，4种茶对健康有益
老王已经58岁了，最近他去医院做检查，结果医生告诉他有老年痴呆的迹象。这可把老王给惊住了，连忙询问医生，他天天喝茶，怎么还能患上老年痴呆呢？原来老王不知道从哪儿听来的，认为喝茶可以预防老年痴呆，所以他天天喝，一天可以喝10杯以上。但没想到，这老年痴呆还是找上门了。医生一听，跟老王说，这喝茶还是要控量，特别是三种茶，上了年纪的人一定要少喝！这到底是怎么一回事呢？下面就一起来了解一下吧！
一、喝茶会让老年人患痴呆的概率上升，这可信吗？
以前，不少人认为，喝茶是对于预防老年痴呆是有积极作用的。此前，日本就曾经做过一个调查，调查对象是70岁以上的老年人。第一组对比是喝绿茶的量，发现每天两杯以上，比那些每周3杯以下的人，在认知退化方面，概率要低64%。第二组是喝绿茶和不喝绿茶的对比，发现每天喝一杯绿茶，或者每周喝4杯到6杯绿茶的人，相比于那些不喝绿茶的人，认知退化概率也要低38%。而且不仅是日本，甚至是阿尔兹海默病协会也曾表明，喝茶是有可能降低患上老年痴呆的概率的。
不过到了2023年，中大在研究过后，却给出了不一样的结果，认为喝茶有可能是老年痴呆的“催化剂”。在这份研究中，我们可以了解到，每天喝茶在4杯到6杯的老年人，比那些不喝茶的人，患上老年痴呆的概率要低。所以说，这茶可以喝，对身体也有好处，但是量不能过。因为一旦在这个基础上，多喝一杯茶，那么对于预防老年痴呆就产生了反面效果，反而会让患上老年痴呆的概率上升，达到了48%。而且研究还表明，每天喝茶超过了13杯的老年人，和不喝茶的老年人相比，患上老年痴呆的概率也高达67%。
这也就说明了，其实老年人适当喝茶确实可以防止认知退化，但是喝茶的量过了，那么反而会影响认知，增加患上老年痴呆的概率。
二、这3种茶还是少喝为妙
- 过量饮用浓茶会造成一定的健康问题
长期饮用浓茶有可能会引起贫血，这和茶叶中的鞣酸脱不了关系。相对于淡茶来说，浓茶中的鞣酸含量要更高，一旦鞣酸大量进入人体，这可不是什么好的讯号。因为鞣酸可以捕获食物中的铁质，一旦鞣酸与铁质结合，就会形成一种不溶性复合物，这对于人体吸收食物中的铁质没有什么好处。长期以往，人体缺少铁质的补给，出现贫血也是可以预见了。
此外，浓茶中的咖啡因含量也高，其实人体摄入适量的咖啡因还是有好处的。因为咖啡因可以刺激中枢神经系统，让大脑保持兴奋，我们自然也更加清醒。这也是为什么有些人困倦了，就要泡一杯茶来喝喝的缘故。不过什么事情过了头就不好了，如果咖啡因过量摄入，那可不是什么好事，还可能会引发一系列的不良反应。比如会让心跳速度加快，也会有升高血压的效果。这对那些在心脏和血压方面有问题的老年人来说，毫无疑问会增加这方面的负担。
而且正是咖啡因可以提高中枢神经的兴奋度，所以很有可能就会引发一些睡眠问题，尤其是睡前喝浓茶，可能会导致失眠，或者睡眠质量下滑等问题。睡眠对于老年人来说至关重要，因为一旦睡不好，认知就可能很出现问题，久而久之，患上老年痴呆的概率也直线上升。
- 为了健康着想，不建议喝隔夜茶
理论上，如果隔夜茶保存得当，也不是不可以喝，但问题是，许多情况下，隔夜茶都是保存不得当的，这就容易出现一些问题。比如长时间暴露在空气中，空气中的细菌以及微生物就会与茶水接触，并且进行繁殖滋生，特别是在那些温暖潮湿的地方尤甚。而老年人本身肠胃等比较脆弱，一旦喝了这些隔夜茶，就有可能导致肠胃不适或者感染，这只会是得不偿失。
而且隔夜茶放久了，营养价值以及口感也会变差。茶叶中茶多酚和维生素等物质，在与空气长期接触的过程中，会发生氧化反应，让茶水的营养价值大打折扣。而且不仅如此，在这个过程还可能会产生一些有害物质，所以饮用隔夜茶水对人体而言，弊大于利。而且茶水放久了，口感也会变得苦涩，影响了茶水的饮用体验。
所以，建议老年人日常喝茶，还是以新鲜茶泡为主。如果这茶水喝不完，也要妥善保存，比如合上盖子放置冰箱内，不过尽管如此，还是尽量在24小时内喝完比较适宜。
- 喝茶温度要适宜，烫茶入口问题多多
许多老年人觉得，茶水要烫，入口更佳，但其实这个做法对健康是有影响的。首先，人体的口腔和喉咙，以及食道黏膜都是比较脆弱的，一旦烫茶入口就有可能发生烫伤的风险。不仅如此，过烫的茶水还会刺激到胃粘膜，从而让胃部产生不适反应，久而久之就有可能出现消化系统疾病。
而且根据相关的权威机构表明，如果人体饮用65摄氏度以上的热饮，那么就有可能增加患癌的几率。这意思用在烫茶上也是适用的，如果这茶水温度过高，那么患上食道癌的可能性就大幅度增加。所以说，老年人日常饮茶，可不要刚泡好就举杯品尝了，不然这喝茶就可能成为多种疾病的源头了。建议这茶水温度控制在50摄氏度以下比较适宜。
三、选对茶饮对健康有好处
- 绿茶
绿茶中含有大量的抗氧化物质，以及一些多酚类物质，不仅可以抵抗体内自由基，也能起到保持心血管健康的目的。而且绿茶中的茶多酚，以及一些维生素物质，相互作用之下，可以提高老年人的免疫力，从而让老年人不容易患病。而在选择绿茶时，龙井、毛尖等都是不错的对象。
- 花茶
现在的许多花茶，都有不同的功效，比如菊花茶和玫瑰花茶，对于促进消化就比较有效果。所以如果老年人经常出现消化不良的情况，可以尝试一下花茶，有助于减轻老年人的肠胃负担，守护自身的健康。
而且一些花茶中，还含有天然芳香成分，喝后在一定程度上可以放松神经，让人不那么有焦虑，夜间睡得也更香。所以说，如果老年人经常有失眠的情况，或者时常感到焦虑，不妨试一下花茶，可能有用。
- 白茶
老年人适当喝白茶其实是比较有好处的，比如可以增强自身的免疫力，所以抵抗力比较差的老年人可以尝试一下。此外白茶茶性比较温和，茶叶中的咖啡因含量较低，所以对于肠胃道的刺激性也相对较小，因此作为一种长期饮用的茶饮也是适合的。
当然了，过量饮用白茶还是有些副作用的，比如失眠、拉肚子等，如果有这些情况，那就不要再喝了，避免影响健康。
四、日常泡茶大有学问，这些问题要注意了
- 好的茶具可以发挥茶的最大特性
有些老年人喜欢用保温杯来泡茶，但其实用保温杯泡茶并不是很推荐。首先保温杯可以让内里的温度长时间处于相对稳定的温度，这样导致茶叶中的一些有益成分，比如氨基酸，或者维生素等都会被破坏，从而降低了茶水的营养价值。
而且长时间恒温浸泡，也会导致茶叶中的咖啡因和鞣酸等释放出来，这样只会增加茶水的苦涩，口感会有所影响。所以在选择茶具的时候，最好还是选择具备一定的透气性的，有条件的可以选择紫砂茶壶，不过普通的玻璃杯泡茶也是合适的。
- 泡茶的温度应该要注意
在日常中，我们可以看到不少人在泡茶的常规操作，就是要把水烧开，然后立刻把开水倒到茶叶中浸泡，这是不好的。因为如果泡茶的温度过高，可能会破坏茶叶中的不耐高温的物质，影响了茶水的营养价值。
其实嫩、老茶叶的泡茶温度是有差别的，在泡嫩茶的时候，80摄
声明：本文内容来源自网络，文字、图片等素材版权属于原作者，平台转载素材出于传递更多信息，文章内容仅供参考与学习，切勿作为商业目的使用。如果侵害了您的合法权益，请您及时与我们联系，我们会在第一时间进行处理！我们尊重版权，也致力于保护版权，站搜网感谢您的分享！(Email:[email protected])
