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出伏到秋分，30天健康警钟敲响！从出伏（8月24日）到秋分（9月22日），这30天是下半年尤为需要我们格外警惕的时期。一方面，出伏是夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替的关键时期

出伏日：告别酷暑，迎接凉爽，六不做保健康随着三伏天的结束，出伏日的到来标志着炎热的夏季即将过去，气温逐渐转凉。人们终于可以告别酷暑的煎熬，迎来舒适的秋意

揭秘10个常见的健康谣言：别再被伪科学忽悠了！在日常生活中，我们经常会听到一些看似有道理，实则缺乏科学依据的健康说法，这些谣言往往披着“科学”的外衣，令人信以为真。今天，我们就来揭秘10个常见的健康谣言，帮助你认清真相，远离误区

那些看似卫生的习惯，其实暗藏健康隐患生活节奏越来越快，我们往往把生活中一些小事当做不值一提的琐事。看似“卫生”的习惯，也许正悄无声息地危害着我们的健康

心率与寿命：揭秘隐藏在数字背后的健康密码现在，人们越来越重视自身健康，除了定期体检，还热衷于阅读健康资讯。毕竟，健康是生活和工作取得成功的基石

“健康女神”的悲哀：一个过度追求完美的生命林芳一直是朋友圈里的“健康女神”。她习惯早晨五点起床晨跑，喜欢吃清淡的素食，从不碰油腻和辛辣

赖床、不洗脸、不叠被…这些“坏习惯”竟能让你更健康？在大多数人的眼中，赖床、不洗脸、不叠被子、午睡、不天天洗头、洗完衣服不关洗衣机门，都是懒惰的表现。但事实真的如此吗？实际上，这些看起来像“坏习惯”的行为，却隐藏着对我们健康的益处

好胃口是福？李大爷的健康饮食之旅李大爷今年78岁，身体硬朗，每天三顿饭吃得比年轻人还多。邻居们都羡慕他的好胃口，说这是长寿的秘诀

吃盐少≠摄入得少！警惕生活中得“隐形盐”，健康饮食，远离高血压！吴阿姨今年59岁，上了年纪后发现自己的身体一天不如一天。为此，她开始钻研各种养生方法，前段时间在网上看见一篇文章说吃盐多身体好，自那天后，餐桌上多了许多腌制食物，做菜的时候也会多加盐

烧开水喝真的会伤肾吗？关于自来水、桶装水和肾脏健康的真相张先生是一名建筑工人，常年奔波于各个建筑工地上，生活朴实节俭，喝水习惯用电热水壶烧开自来水。最近，他开始出现尿频、尿急的症状，甚至影响了工作

隔夜食物的秘密：郝川小课堂带你揭秘健康饮食在一个热闹非凡的街头，郝川的小摊总是能吸引众多行人的目光。不同于其他贩卖小吃或手工艺品的小贩，郝川的摊位上摆满了各式各样的健康小贴士和生活小知识卡片，他自封为“生活智慧传播者”

处暑夜至，中老年人需知五防：远离“凶日”的健康秘诀“处暑无三日，新凉直万金。”处暑节气已至，夏日的炎热逐渐消退，秋意渐浓