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秋季养生必备：三款健脾养肺靓汤，助你轻松告别“夏乏”俗话说：“一夏无病三分虚”，经过炎炎夏日的洗礼，许多人感觉身体有些疲乏，需要好好调理一番。中医认为，秋季养生重在健脾养肺，因为夏季湿气重，容易损伤脾阳，导致脾肺功能下降，从而影响身体健康

明日处暑，“秋补”先忌嘴：少吃2黄，多吃3白，应季而食轻松度秋处暑为高温酷热“三暑”里的最后“一暑”，处意为停止，停息，所以处暑节气意味着长夏里的暑热之气进入尾声。从节气上来看，处暑为早秋当中的第2个节气，其主要的气候特点便是温度下降，雨水减少，空气湿度降低，越发让人感觉到秋高气爽

告别小肚腩！7个方法轻松击退内脏脂肪怎么也瘦不下的小肚子是不是一直在困扰着你呢？这可能是由于内脏脂肪过高导致。不要担心，内脏脂肪要比皮下脂肪更好减，只要学会了这七个方法就能轻松帮你干掉内脏脂肪！1. 增加空腹时间每餐之间要间隔足够长的时间

阳气不足？试试这几个方法，轻松提升男性活力！在中医理论中，阳气是维持人体生命活动的重要力量，阳气充足则身体强健，阳气不足则容易感到疲劳、乏力。对于男性来说，保持阳气充足尤为重要，因为它与男性精气神、性功能等息息相关

三伏天咳嗽咳痰，一片“中华咳宝”化橘红轻松搞定！炎炎夏日，一到三伏天，咳嗽咳痰的人就越来越多，你是否也深受其扰呢？其实，三伏天容易咳嗽、咳痰是有一定原因的：高温高湿的环境使得人体容易出汗，导致津液流失，肺阴不足；湿邪入侵体内，困阻脾胃，痰湿堆积，最终影响肺气，引发咳嗽、咳痰。那么，面对三伏天因痰湿困扰而引发的咳嗽、咳痰，我们该如何解决呢？今天就来跟大家分享一味中药——化橘红！化橘红，又被称为“中华咳宝”、“南方人参”，更有“一片值一金”的美誉，是芸香科植物化州柚的未成熟果或近成熟果的干燥外层果皮，是广东省化州市的特产

拥抱健康生活，轻松延年益寿：12个简单习惯，开启活力人生你是否渴望拥有一个健康长寿的人生？也许你已经尝试过各种方法，却始终不得其门而入。其实，健康生活并不需要繁琐的步骤，只需要一些简单而有效的习惯，就能让你轻松拥抱健康，活出精彩人生

夏日炎炎，如何洗个“养生澡”？3个穴位，轻松告别疲惫！盛夏时节，酷暑难耐，洗澡成了每个人避暑降温的“必修课”。冲个冷水澡，瞬间神清气爽；洗个热水澡，一天的疲惫烟消云散

三伏天，如何“驱寒”养生？从饮食和生活习惯入手，轻松度过炎炎夏日三伏天，一年中最炎热的时候，也最容易让人感到疲倦乏力，食欲不振。高温闷热的环境，也容易让体内积累湿气，导致各种身体不适

50岁，是养寿的黄金期，把握好这4件事，轻松活过70岁！古时候，人活到70岁都是一件稀奇事，即使能够活过70岁，身体也往往非常衰弱。如今，随着生活条件和医疗条件的改善，活过70岁已经变得十分容易

"老人味"：揭秘真相，轻松告别尴尬我们常常会听到一些人说：“哎呀，老了，身上就有一股‘老人味’。” 这股特殊的气味，或许是家人、朋友，甚至我们自己，都曾难以言说的尴尬

头汗不止，别慌！中医教你轻松告别“汗如雨下”炎炎夏日，走在路上，仅仅十分钟，背上就湿透一片，头发也被汗水浸透，黏黏地贴在脸上，让人烦躁不已。相信你也有过这样的体验，一到夏天，头上爱出汗的小烦恼就如影随形，严重影响了生活和工作

失眠是当今社会普遍存在的健康问题，困扰着众多人群。失眠者要么入睡后多梦，如看电影般 vivid，容易惊醒；要么难以入眠，或睡眠浅薄，一整晚没有一点梦境，头脑比白天还清醒；起床后又感到疲惫乏力，总之一句话：累