失眠是当今社会普遍存在的健康问题，困扰着众多人群。失眠者要么入睡后多梦，如看电影般 vivid，容易惊醒；要么难以入眠，或睡眠浅薄，一整晚没有一点梦境，头脑比白天还清醒；起床后又感到疲惫乏力，总之一句话：累
失眠是当今社会普遍存在的健康问题，困扰着众多人群。失眠者要么入睡后多梦，如看电影般 vivid，容易惊醒；要么难以入眠，或睡眠浅薄，一整晚没有一点梦境，头脑比白天还清醒；起床后又感到疲惫乏力，总之一句话：累。
失眠的根源
失眠并非无缘无故，通常源于体内气血失调。其中，心肝血虚是导致失眠的重要病因。心肝血虚是指心血和肝血不足，导致心肝失养，神魂不安。心主神明，血虚则神不宁，易做梦；肝主谋虑，血虚则谋虑不定，易惊醒。这些症状综合起来，就表现为睡不安稳。
两味药材，缓解失眠
针对心肝血虚引起的失眠，民间流传着一个简便有效的方子，仅需两味药材：炒酸枣仁和熟地。炒酸枣仁具有养心安神的功效，熟地则能补益肝血。这两味药材搭配使用，可有效改善心肝血虚，缓解失眠症状。
用法
将炒酸枣仁和熟地各取适量，放入锅中，加两碗水煎煮，煎至一碗水即可。每日一剂，连服数日，直至症状明显改善。
调理原理
炒酸枣仁和熟地合用，可调理心肝血虚。心肝血虚，心肝失养，神魂难安，所以失眠者容易多梦；肝主谋虑，肝血虚了，谋虑不定，所以失眠者便会易惊易醒。这些症状归纳总结起来，就是睡不安稳。
适用人群
心肝血虚引起的失眠，除了睡不安稳的主要症状以外，其实还伴有一些常见的症状，如：健忘，眩晕，视物模糊，肢体麻木，舌质淡，舌苔薄白。
加强组方，效果更佳
对于失眠较严重或难以解决者，可考虑加强组方。在原方基础上，加入茯苓、知母、川芎、甘草、白芍、枸杞等药材，可增强补益心肝、安神助眠的功效。
适合人群
- 中老年人：人到中老年，脾胃生成气血的能力减弱，容易形成心肝血虚，导致睡眠不安稳。
- 思虑过度的人：思虑过多，心肝之血耗伤，便会导致心肝血虚。
- 慢性病、慢性失血患者：慢性病、慢性失血患者，往往气血亏虚，也容易出现心肝血虚。
真实案例
患者杨女士，今年 62 岁，每晚虽然能入睡，但睡不安稳，一整晚都在做梦，容易醒。醒来后還能睡，但依然睡得浅，不断做梦，第二天起床后无精打采。
经过辨证，判断她为心肝血虚之症，嘱其连服加强方（酸枣仁，茯苓，知母，川芎，甘草，白芍，枸杞），平时用枣仁地黄汤代茶饮。
一个月后复诊，杨女士表示如今睡得安稳，做梦少，能一觉好睡。白天起床以后也精神饱满。
失眠是困扰现代人的常见问题，但只要找准病因，对症调理，即可轻松解决。心肝血虚引起的失眠，两味药材炒酸枣仁和熟地即可缓解；对于失眠较严重或难以解决者，可考虑加强组方。通过适当的调理，失眠患者也能拥有安稳的睡眠，享受健康的生活。
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