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夏日炎炎，如何洗个“养生澡”？3个穴位，轻松告别疲惫！盛夏时节，酷暑难耐，洗澡成了每个人避暑降温的“必修课”。冲个冷水澡，瞬间神清气爽；洗个热水澡，一天的疲惫烟消云散

夏日健康指南：三伏天“四宜四忌”，科学过好炎炎夏日七月，骄阳似火，气温节节攀升，一年中最热的时期——三伏天即将到来。在这个酷热难耐的时节，如何科学过好“三伏天”，守护身体健康，成为人们关注的焦点

入伏汤：炎炎夏日里，祖先智慧的清凉馈赠夏日骄阳似火，酷暑难耐。当我们躲在空调房里，享受着现代科技带来的清凉时，是否想过，没有空调、没有冰箱的古代人是如何度过炎炎夏日的？答案就在那一碗简单的“入伏汤”里

三伏天，如何“驱寒”养生？从饮食和生活习惯入手，轻松度过炎炎夏日三伏天，一年中最炎热的时候，也最容易让人感到疲倦乏力，食欲不振。高温闷热的环境，也容易让体内积累湿气，导致各种身体不适

炎炎夏日，老年人如何科学“养生”？酷暑难耐，骄阳似火，不少人开启了“葛优躺”模式，躲避着夏天的炎炎烈日。然而，对于一些老年人来说，他们却有着自己独特的“养生”秘诀，比如王大爷，年过六旬的他，每天坚持泡茶晒太阳，一壶淡茶从早喝到晚，仿佛只有这样才能抵御夏季的酷暑

炎炎夏日，如何摆脱“虚”感，远离疾病？4款代茶饮，助你重振元气！夏日酷暑，人体容易感到疲乏无力，精神不振，甚至出现气短、懒言、不爱动等症状，这些都是身体“虚”的表现。中医认为，正气是人体抵抗疾病的根本，正气充足，则百病不侵

三伏天：从古至今的炎炎夏日智慧三伏天，作为一年中最炎热的时段，不仅是自然节气的划分，更蕴藏着古人智慧的结晶，深刻影响着人们的生活习俗、饮食文化和养生观念。本文将从三伏天的起源、文化内涵、习俗和健康养生等方面，带您深入了解这一特殊时期，并分享一些实用的小贴士，帮助您平安度过炎炎夏日

夏日炎炎，如何滋补养心？猪心6种家常做法，带你开启美味养生之旅！随着夏季的到来，酷热难耐的天气让我们对夏日的“热情”有些招架不住。高温酷暑，不仅让我们食欲不振，更影响着我们的睡眠质量

夏日炎炎，如何护阳气？避开这4大“耗阳”陷阱！炎炎夏日，暑气逼人，人们往往会选择各种方式消暑降温，却不知不觉中损伤了自身的阳气。 阳气是人体生命活动的根本，如同卫兵守护着我们抵御外邪入侵，一旦阳气不足，身体便容易出现各种问题

入伏养阳 正当时：4种“扶阳”食物，补气强脾，安度炎炎夏日“冷在三九，热在三伏”，盛夏时节，酷暑难耐，正是“三伏天”。2024年7月15日，我们正式进入三伏天，长达40天的高温煎熬即将开始