健康

炎炎夏日，老年人如何科学“养生”？酷暑难耐，骄阳似火，不少人开启了“葛优躺”模式，躲避着夏天的炎炎烈日。然而，对于一些老年人来说，他们却有着自己独特的“养生”秘诀，比如王大爷，年过六旬的他，每天坚持泡茶晒太阳，一壶淡茶从早喝到晚，仿佛只有这样才能抵御夏季的酷暑

三伏天养生：祛湿润燥，拥抱健康好时光炎炎夏日，暑气逼人，三伏天，一年中最热的时候到了。 很多人避之不及，因为酷暑难耐，湿热难消，让人身心俱疲

冬季食物安全指南：4小时安全食用期限，以及冬季最佳进补选择冬季是进补的最佳时节，但同时也是食物容易变质的季节。如何安全地食用冬季美食，成为了许多人关注的焦点

肝脏健康，关乎你的“精气神”：3种常见肝脏问题及中成药调理俗话说“肝脏不好，未老先倒”，这句话并非危言耸听。肝脏是人体重要的代谢器官，承担着解毒、合成、分泌等多种生理功能，堪称健康的基石

健康晚年，别让宅家成为“健康杀手”：老年人该如何避开生活误区？步入老年，许多人选择安享晚年，在家中度过悠闲时光，享受“修身养性”的闲适生活。从健康角度看，老年人确实需要更多休息，避免过度劳累

细支烟真的比粗支烟更健康吗？真相或许让你意外近年来，细支烟的流行趋势愈发明显，许多人认为细支烟比粗支烟更健康，因为烟盒上的参数显示，细支烟的焦油量、烟气烟碱量和烟气一氧化碳量都比粗支烟低。然而，细支烟真的比粗支烟更健康吗？细支烟的“低危害”假象虽然细支烟的焦油量、烟气烟碱量和烟气一氧化碳量比粗支烟低，但实际上，吸同样数量的细支烟和粗支烟，摄入体内的尼古丁含量并无显著差异

老泄残精，阳衰福尽：解读中国传统养生智慧中国拥有着五千年的文明积淀，其间孕育了丰富的传统智慧，其中许多宝贵的经验以谚语和警句的形式流传至今。这些智慧的结晶凝聚了祖先们对生命和生活深刻的理解，为后世子孙提供了指引

天天喝水，这些知识你都了解吗？水，生命之源，是人体不可或缺的重要组成部分。每天喝足量的水，对于保持身体健康至关重要

蚊子来袭，如何科学防蚊止痒？炎炎夏日，蚊虫肆虐，令人苦不堪言。尤其是那些被蚊子“偏爱”的人，更是深受其害

拉屎是件大事，但你知道怎么拉才健康吗？来源：家庭医生每日一问候俗话说，“人生五件事，吃喝拉撒睡”，这排序就说明了，拉屎是仅次于吃饭和喝水的一件人生大事！而“拉得好”，更是一个非常关键的健康指标。你以为每天拉一次就健康？现实没那么简单！在很多人的观念里，“每日一便”是肠胃健康的金指标

肝气不顺，你是否也中招了？闷热的天气让人心烦意乱，吃不香、睡不着，胸口闷闷的，还总是莫名其妙地感到不舒服。你是否也经历过这种糟糕的状态？其实，这些症状很可能是肝气不顺惹的祸！中医认为，肝主疏泄，喜调达而恶抑郁

揭秘“老得快”的真相：是基因还是习惯？步入中年后，你是否也开始焦虑于越来越明显的衰老迹象？看着同龄人依然保持着 youthful glow，而自己却日渐显老，不禁好奇：究竟是什么导致了这样的差异？是命运的安排，还是生活习惯的积累？基因与衰老：命运的馈赠？基因就像一张蓝图，它决定了我们的身体构造和大部分生理特征，也影响着我们的衰老速度。例如，一种名为黑素皮质素受体 1（MC1R）的基因，与面部色素沉着、皮肤结构、色素斑点、细胞修复能力、炎症风险密切相关