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哈佛大学的一项被誉为“最长期的幸福研究”持续了80年，跟踪了800多人的生活，其中不乏从贫穷到富裕、从名不见经传到名噪一时的个体。这项研究名为“哈佛成人发展研究”，目的是为了解答一个长久以来困扰人类的问题：到底什么是长寿的关键？1.研究背景与过程1938年，哈佛大学启动了这一研究，最初的目的是为了探索成年后的健康和幸福

如今，随着社会的进步和技术的发展，人们的生活条件得到了前所未有的提高。衣食无忧，住宿舒适，出行便捷，似乎我们已经步入了一个黄金时代

你有多久没有好好休息了？一般来说，如果只有在少数时候有普通的疲劳感，往往只需要停下来休息或者睡一觉，就能恢复精力，这种疲劳是正常的。但如果通过正常的休息，疲劳感仍然无法缓解，这时候就需要考虑自己的身体是否生病了

枸杞泡水别乱泡，这2个泡水法，一个招湿一个致癌！大家好，我是中医王大夫，枸杞是一种营养丰富的食材，常泡水喝对身体健康有益。但是啊，枸杞泡水也是有讲究的，如果方法不当，不仅会伤身，降低它的营养价值，甚至还可能对身体造成伤害

俗话说:“春捂秋冻，不生杂病。”我们应该如何科学地看待“秋冻”？在此，静安区中医院心病科李林为您带来科普解读~讲究理性的“秋冻”秋意渐浓，阳气在自然界中收敛，阴气上升

秋冬时节，天气干燥，不少人会出现眼干鼻燥、唇干口渴、咽痛、喉痒、干咳少痰等不适症状。从中医角度来说，这是燥邪偏盛、伤肺耗津所致

血虚则痒、血热长疮、血瘀失眠，三个药养好你的血！大家好，我是王医生，我先问大家一个问题啊，你们知道咱们身体能够保持一定的恒温状态是为什么吗？那就是因为我们身体呢，有一套自己的调温机制，这个调温机制是什么？就是血液，所以说血液流动能保持这个体温平衡的作用，血液运行太热了不行，淤堵了不行，血虚了也不行，那这个血液异常了，会出现哪些情况呢？首先我们说这个血虚则痒。因为我们认为血虚生风，看这舌头淡，边上有齿痕，这种呢是血虚，为什么说这个血虚则痒呢？因为血液呢有濡养的作用，小到毛发皮肤，大到五脏六腑都需要血液的濡养

睡眠不好，危害几乎波及身体的每个角落。最近有研究发现，与睡眠习惯稳定的人相比，不规律的睡眠或可使生物年龄衰老 9 个月

刷牙是我们日常生活中非常重要的一项卫生习惯，不仅有助于维护口腔健康，还能对全身健康产生积极影响。然而，令人意想不到的是，即使是那些认为自己已经仔细刷牙的病人，也可能存在一些问题

阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！随着年龄的增长，我们的身体机能也会逐渐下降，需要更多的关爱和保养。许多中老年人都有一种勤快的习惯，认为只要多做事就能保持健康和活力

导语：在哲学中有这样的一句话，存在即合理对于我们人类的身体来说也是如此。我们拥有一个有机的整体，身体内有多个器官组合而成，每一个器官都发挥着属于自己的特定功能

今天和大家分享一个中医的通耳穴，可以主治耳鸣耳聋的穴位。它就是神奇的会宗穴，也就是经气汇聚的穴位