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据调查，有30%～40%的老年人都有难入睡、早醒、夜间频繁醒来的睡眠问题，此外，记忆力也会逐年下降，甚至出现焦虑情绪。那么，中医药如何应对这些“老年病”？本期特邀浙江省中医院老年医学科主任中医师王新华，和你聊聊那些防治老年病的良方

入秋，天气逐渐变冷，也进入了老年人心脑血管疾病的高发季。血管遇冷收缩，会使血管变得更细，引起心脑供血不足，容易引发心脑血管疾病

来源：人民网-科普中国

问：橘皮晒干就是陈皮吗？不是的！普通橘皮不等同于陈皮，也不具有陈皮的功效与作用。橘皮与陈皮的区别就在于“陈”这个字

人生就像一部无法预知的剧本，我们常常在时间的流转中不断学习和成长。然而，有些人在年轻时并未意识到，那些看似遥远的不幸，其实早在他们中年时期，甚至是35岁就开始悄然酝酿

短短200多字的《扁鹊见蔡桓公》让我们见识了扁鹊医术的高明作为中国医家鼻祖扁鹊开创了望闻问切辨病论治医学体系今天是中国医师节一起来看记载了他医学成果的经典“天回医简”930支竹简，2万余字，整理出8部医书2012年，四川成都天回镇老官山汉墓出土900余枚包含医学内容的简牍由于在水中浸泡了2000多年残缺、散乱现象十分严重经过十多年的修复、还原、研究目前整理出930支医简、2万余字内容△“天回医简”出土时的状态这些医简被整理为《脉书·上经》《脉书·下经》《逆顺五色脉臧验精神》《犮（bá）理》《刺数》《治六十病和齐汤法》《经脉》《疗马书》8部医书内容涉及经络、脏腑针灸、汤药等医学知识领域更是首次系统论述了中医脉诊原理开创了望闻问切、辨病论治之先河是同历史时期最大篇幅中医理论与实践著作其诊断手法、结论以及相对应的治法、方药在后世仍广为流传大名鼎鼎的《伤寒杂病论》都得算它“后辈”△一支支“天回医简”被放置在蒸馏水中，成都文物考古研究院文保中心工作人员在进行清理工作。医简中的“敝昔”就是扁鹊，这是失传2000多年的医书在医简的整理、修复过程中多次出现“敝昔曰”的字样在查阅西汉早期文献后专家们发现“敝昔”就是扁鹊而医简中所述“五色脉诊”也正是扁鹊所创是后世公认的中医脉诊学的理论基石医简上的文字包括篆隶、古隶及隶书因此判断医简的年代约为秦末汉初根据医简当中极具特色的齐国方言推断天回医简确为扁鹊、仓公所传医书（仓公为西汉时期神医）△扁鹊针灸画像石中，扁鹊的形象为“人首鸟身”扁鹊是我国第一位被正史立传的医家然而由于医书失传他的医术已久不可考天回医简的出土让扁鹊的医学经典得以重见天日药方至今还能用，2000多年前中医已有较完整临床诊断体系2000多年前的医书今天还有用吗？答案是肯定的比如《经书·上脉》第一句话为“敝昔曰人有九窍五脏十二节皆朝于气”奠定了后世脉诊学的理论基石再如《治六十病和齐汤法》一书所述的一百多个医方表明汉代已经用上了“中药复方”其中绝大多数药物配伍仍为现代医家沿用（《治六十病和齐汤法》中的治疝方与《伤寒杂病论》中的仲景桂枝汤只有谷与甘草之别据此可以窥见仲景桂枝汤的来源）专家们还发现《黄帝内经》不是“经”而是解经之书相当于老师教学生的讲稿而这个“经”或许就是天回医简另外，和天回医简一同出土的完整髹（xiū）漆经脉人像是我国目前发现的时代最早、保存最完整的经穴人体医学模型与墓葬出土经脉医书相对照对研究中华医学经脉针灸理论的起源和发展具有重要意义△髹（xiū）漆经脉人像通体髹黑漆，身上刻有纵横复杂的经络线，并刻以圆点标示穴位

家务活儿谁来做？为解决这一世纪难题，不少人可谓是斗智斗勇：撒娇、猜拳、演戏、掷骰子……因为大家都害怕油腻腻的盘子，洗不尽的衣服，扫不完的地……只想远离这些麻烦事儿。但实际上，做家务不止是消耗体力，还是个延年益寿的事，对于每个人来说都有益处

入秋后我们不难发现，咳嗽的人越来越多，其实这与秋季的特性有关。秋天是一个干燥的季节，空气中灰尘增多，本身就很容易引起呼吸道不适，而且早晚温差较大，稍不注意，就很容易感冒、咳嗽、发烧，当痰液堆积在喉咙内时，很容易引发咳嗽

在我们的日常生活中，我们经常听到这样的观点：一个人每天需要八小时的睡眠才能保持健康。然而，这个观点真的准确吗？特别是对于年龄在50岁以上的人群来说，他们真的需要每天八小时的睡眠吗？50岁以后，最佳的睡眠时长是多少呢？一、8小时睡眠论的来源和普遍认知8小时睡眠论的来源可以追溯到19世纪的工业革命时期

“跟你说了多少次了，别一大早起来就喝水，嘴里的细菌都喝下去了。”“哎呀，我这么多年都是这么喝的，也没见出事，你别管我了

大众卫生报·新湖南客户端10月16日讯（通讯员 傅畅珺 佘翠娥）近日，邵阳市中医医院骨伤一科医疗团队运用中医传统正骨技术，成功为一名11个月大的幼儿尺桡骨双骨折患者进行治疗，骨折愈合良好，患者顺利康复。今年9月初，11个月大的幼儿小婷，在家玩耍时不慎摔倒并使用右手撑地后导致右手前臂骨折

文|王医生编辑|蚩尤在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。在生命旅程当中，衰老是不可或缺的一部分，也是一段无法逆转的必经之路