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睡觉前听到肚子发出咕咕叫的声音，是件让人“进退两难”的事情。吃吧，担心发胖和影响入睡；不吃，饿的难受，翻来覆去睡不着

这几天原本的凉爽，又增加了一丝燥热，“秋老虎”隐隐发威，加重了秋燥，许多人都会觉得此时很容易口干舌燥，身体缺乏水分。水果摊上，一种颜色鲜艳的水果也开始出现，掰开后果实宛如一颗颗闪亮的红宝石，吃起来酸甜可口

人，不仅相由心生，病也有由心生。当下的心情、每一个念头都主导着我们的身心，并同时相互影响着

在您阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持♥文/夏沫编辑/夏沫今年59岁的孙大爷是个老烟枪，年轻的时候是个包工头，每天干完活就爱跟工友们聚一起，吃饭喝酒打打牌，上了年纪之后，也还是爱这老三样。孙大爷每晚吃饭的时候总要叫老伴儿给自己倒上一小杯酒，就着菜，饭后还要点上一根烟，也不顾老伴儿的念叨，常在烟雾缭绕中说自己是“饭后一根烟，赛过活神仙”

炎热的夏季已经到来，“湿热”成为一个高频的中医词汇，尤其在华南地区，患者问诊、中医辨证经常会听到。判断自己有没有湿热，生活中有三个细节：起床看状态，一段时间仍感觉疲乏、头重；洗漱看舌苔，舌苔厚腻有齿痕，脸上有油；如厕看大便，排出不畅，粘马桶，臭气重

夏日炎炎，有人挥汗如雨，有人却没有一丝汗水。对此人们常常产生疑惑：出汗多和出汗少，究竟哪个更健康？那么真相究竟是什么？出汗是身体通过皮肤的一种排泄方式，它主要用于散热和调节体温，而不是用于排毒

走路是最简单，也是最平常的一种运动，更被世卫组织视为“最好的运动”。尤其是对已经退休的老人来说，走路这种运动的“门槛”低，受到的限制也少，更有一种说法是：步数与死亡率有关，走的越多寿命越长

随着年龄增长，衰老无论如何都无法避免。但你有没有发现，衰老好像不是循序渐进的过程，而是某一天突然发现自己皱纹多了、精神不济了、体力下降了……事实上，科学研究表明，人真的会呈“断崖式”衰老

文|葛医生编辑| 言染在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。年龄会使我们的软骨细胞从活跃期进入维持期，而且随着时间的流逝，我们的软骨细胞还会逐渐老化

#暑期创作大赛#博士一分钟，姿势涨不停- 本期完 -

从小我们就被教育，要讲卫生。卫生情况不佳确实会滋生疾病，但是有些器官，真没必要太干净，过于追求干净反而是在害自己，而有些应该多关注的地方，很多人反而忽略了……今天看完，就别再错下去了

老话说“人到六十古来稀”，意指以前的人一般都比较短寿，能活到60岁就比较稀奇。不过这句话放到现在肯定不合适，因为随着生活水平和医疗水平的日益提高，现在别说60岁了，活到99也并不是什么稀奇事