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大雪节气养生指南：中老年人冬季健康防护手册李奶奶常说：“大雪过后，大地入冬，咱们身体也要跟着调整，年纪大了更要注意。”立冬之后，寒意渐浓，大雪节气更是寒潮高峰

大雪节气养生三宝：萝卜、羊肉、红枣，守护您的冬季健康故事的主人公是张大爷，今年六十多岁，平时身体硬朗。然而，最近他却总是感觉胸口发闷、呼吸不畅

大雪节气养生指南：藏阳气、藏热量、藏津液，三要点助你安然过冬12月6日，二十四节气迎来了大雪。俗语有云：“大雪不养生，来年把病生”

大雪节气将至：50岁以上人群冬季进补指南，三款冬令佳肴助您温暖过冬大雪节气标志着冬季的正式来临，气温骤降，人体新陈代谢减缓，免疫力也随之降低。中医理论认为，冬季是“养藏”的季节，此时进补能够促进营养物质的吸收和储存，增强体质，提高免疫力

处暑节气：避开这些禁忌，健康度过炎热余温处暑是夏秋交替的节气，虽然气温有所下降，但仍是一年中最热的时期之一。不少地区虽然有“小秋凉”的说法，但专家指出这并非普遍现象，甚至有些地方会经历“白露寒露暖”，气温反而比处暑时更高

四时养生，皆蕴藏智慧。立冬代表冬季的开始，面对即将到来的寒冷，人要学会“养藏之道”

重播 暂停 00:05 / 03:31 直播 00:00 进入全屏 0 点击按住可拖动视频 霜降，是二十四节气中的第十八个节气，是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡，于每年公历10月23—24日与寒露交节。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁

【来源：长宁医保】✦++节气养生寒露比白露凉，深秋请您保暖 常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，一定要注意防寒保暖，特别是足部保暖

寒露是秋天的第五个节气，开始于每年的10月7-9日，持续半个月的时间。寒露指露水已寒，将要结冰