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黄精：夏日滋补“黄金”，养护“先天之本”炎炎夏日，阳气旺盛，不少人容易出现肾阴虚，而啤酒、烤串等高嘌呤食物更会加重肾脏负担。作为“先天之本”，肾脏的健康至关重要

三伏天“两根汤”，滋补清热，安康一夏！盛夏时节，骄阳似火，湿热难耐，正是三伏天。俗话说“入伏两根汤，一年都安康”，指的是三伏天吃两种植物的根茎食材，以顺应节气，滋补清热，强健体魄

夏日炎炎，如何滋补养心？猪心6种家常做法，带你开启美味养生之旅！随着夏季的到来，酷热难耐的天气让我们对夏日的“热情”有些招架不住。高温酷暑，不仅让我们食欲不振，更影响着我们的睡眠质量

蒲公英，这朵看似平凡无奇的小花，实则蕴藏着丰富的内涵和无穷的价值。它不仅本身无毒，而且在传统中医和现代医学中都展现出了令人瞩目的药用和营养价值

现在是不是有很多年轻人，在不该有白发的年纪，却成了少白头。那么为什么年纪轻轻就有了白头发呢？中医认为，长白发很大程度上都与血热有关

细心的你可能已经注意到了，街边的小摊，办公室的桌面，很多人的保温杯中都浸泡着红彤彤的枸杞子。枸杞确实是一种非常好的保健食品，它能够补养肝肾，滋润精血