健康

随着年龄不断增长我们可能会出现骨质流失从而导致骨质疏松的发生其实除了年龄因素以外运动量减少也增加了骨质疏松发生的概率跟着小圈一起来锻炼吧帮你增强骨质、强健骨骼预防骨质疏松～刘华首都体育学院运动科学与健康学院副教授动作一：腿外展【动作要领】1. 将手放在椅背上，抬起右腿，保持6秒，右侧方要有收紧的状态；2. 左右腿交替完成；3. 每组做10个，每天做2～3组。【运动小贴士】注意抬腿时是向侧方抬腿，而不是向侧前方抬腿

来源：【大河健康报】《黄帝内经》说，五色令人眼盲，所以现代人的视力，大都不太好。以下8个问题：如果你有3个以上回答为“是”，那说明你的眼周组织已经受损；超过5个以上回答为“是”，说明眼睛透支情况严重，患眼病风险较高，应尽快就医检查

秋冬季节补肾正当时，《黄帝内经》讲到：春生、夏长、秋收、冬藏。随着天气逐渐变冷，大自然的阳气潜藏于土下水里；人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内

今天继续和大家分享中渚穴，因为这个穴位确实值得大家去了解。它又被人称之为人体的祛湿大穴，湿邪导致的肩酸背痛你都可以用到它

日常生活中经常见到身边的很多老人，由于年轻的时候劳累落下来了咳嗽的病根，每天咳喘不止，非常痛苦，但很少有人去通过每天的饮食来调理。其实吃药是一方面，但是饮食的食疗也很关键，日常我们经常吃的银耳，还可以这样吃对支气管炎非常友好

很多人都觉得吃零食是肥胖和营养不良的根源。其实，在合适的时间适当吃一些健康的小食品，不仅可以解解馋，还能补充正餐中缺乏的部分能量和营养素，更有抗疲劳、缓解压力等好处

近期“吸氧比喝咖啡还提神”的话题引发了网友的热议记者在电商平台上搜索“吸氧”等关键词页面就会跳出家用制氧机、便携式吸氧瓶等多种商品不少商家甚至宣称这些补氧产品适合学生、上班族、老人等人群使用有的销量甚至高达几十万单记者在社交网络平台上搜索“吸氧”“提神”等相关话题后，发现许多网友在分享自己使用制氧机或者氧气罐的体验。有网友表示，吸氧的确有提神的效果，但也有人表示自己是经人推荐或者跟风购买的，使用效果并不明显

这次十一回老家走亲戚，看到姨妈家厨房里用了快十年的木菜板，顶着正反面无数的刀切划痕，和边边角角隐约可见的变色霉斑，居然还在“老骥伏枥”。我赶紧劝告姨妈将菜板换掉，可作为一生节俭的女人，姨妈非要我给出一个“这个菜板又没破为什么要换掉？”的理由

最后，再强调两个非常重要的细节，一是开空调3个小时左右一定要开窗户或者门来换气。因为打开空调之后门窗都会关闭，这样就会导致房间的空气不流通，时间异常，容易导致积累一些有害的物质，比如二氧化碳、细菌等，长时间处在这样的环境中，容易让人出现头痛、头晕、咳嗽、眼睛痒之类的空调病

记者 韩虹丽近视是青少年最常见的眼部异常，为降低近视发展的速度，需要家长参与。“专家谈眼病”本期问题由济南市第二人民医院主治医师王磊为大家解答

前言人生百年，对于大多数人来说，是一个遥不可及的梦想。但对于田龙玉老人来说，这只是她漫长生命的一部分，她出生于1893年，经历了清末民初、抗日战争、解放战争、建国后的社会变革等历史风云

文/笔耕时代图/源自网络 侵权请联系删除-当我们拥有了丰富的物质生活后，对健康的态度就会越来越重视。回想年轻的时候，不管是为了生活还是毫无节制地享受，我们都在挥霍自己的健康，人老了才明白，健康不是金钱可以弥补的