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夏日元气大作战：躲过“元气杀手季”，你也可以活力一夏！盛夏时节，骄阳似火，酷暑难耐。这段时间不仅是人们食欲不振，容易感到疲乏的时候，也是元气消耗最为剧烈的时期

晚餐决定寿命？不吃晚饭真的能减肥降血脂吗？真相来了！“晚餐决定寿命？吃得越少，活得越久？”、“不吃晚饭就能减肥降血脂？”，这些看似“真理”的言论，究竟有多少科学依据？如今，各种“奇葩”的减肥方法层出不穷，而“过午不食”更是成为了不少人的“减肥圣经”。然而，事实真的如此吗？为了追求所谓的健康和美丽，我们是否走入了误区？今天，就让我们一起揭开“不吃晚饭”的真相，看看它究竟是“健康法宝”，还是“慢性杀手”

水之奥秘：揭秘尿频与尿少的健康密码水，生命之源，滋养着每个细胞，维持着我们生命的运转。你是否曾好奇，水进入身体后究竟经历了怎样的旅程？为什么有些人喝水后迅速奔向厕所，而另一些人却能长时间忍耐？看似简单的排尿现象，背后隐藏着复杂的生理机制，也与个人的健康状况息息相关

入伏养阳 正当时：4种“扶阳”食物，补气强脾，安度炎炎夏日“冷在三九，热在三伏”，盛夏时节，酷暑难耐，正是“三伏天”。2024年7月15日，我们正式进入三伏天，长达40天的高温煎熬即将开始

只放盐的健康菜：吴阿姨的“简食”理念和背后的科学在繁忙的城市生活中，人们对健康越来越重视，而许多人却苦于难以找到适合自己的健康饮食方案。今天，让我们一起走进社区小菜市场，了解一位名叫吴阿姨的退休教师，她用“只放盐”的简单烹饪方式，践行着独特的健康理念，并影响着周围的人们

被子的学问：选择、保养与健康睡眠的秘密在冬日的夜晚，拥有一床温暖舒适的被子是多么幸福的事！被子，是我们抵御寒冬的盔甲，也是我们夜晚安睡的温柔陪伴。然而，你知道吗？选择、保养和使用被子，都与我们的健康息息相关

洗澡时竟突发脑梗！57岁建筑工人亲述惊险经历，揭秘预防脑梗的秘密“这次我可太危险了！” 57岁的张大伟，一名普通的建筑工人，站在医院的挂号窗口前，向身边的人讲述着昨晚的惊魂经历。平时身体硬朗的他，从未想过自己会遭遇突发脑梗塞

阳光下的微笑：探寻寡居女性长寿的秘密阳光透过树梢，斑驳地投影在公园长椅上。一位银发苍苍的老奶奶坐在那里，她就是杨阿姨

夏天运动后冷水澡，小心“冷”出心梗！炎炎夏日，运动后舒舒服服洗个冷水澡，是不少人的喜好。然而，看似清爽的冷水澡，却暗藏风险，甚至可能危及生命！近日，一名47岁的刘先生在打完球后，用冷水洗头洗澡，不慎心梗离世，令人惋惜

爱出汗，是身体在“泄密”！你的精血，都在哪里流失？你是否经常莫名其妙地出汗？即使在空调房里，也汗流浃背？你是否在夜晚睡觉时，被一阵阵的汗水惊醒？你是否担心自己身体虚弱，容易生病？中医认为，汗为心之液，与心血精气密切相关。 汗出过多，不仅会造成体内津液不足，还会损害心、肾、肺等脏腑功能，引发各种疾病

长寿的真相：当我们谈论“活得久”时，我们谈论什么？随着医疗技术的进步和生活水平的提高，人类的平均寿命不断延长。然而，这种“长寿”真的意味着幸福吗？当我们谈论“活得久”时，我们谈论的不仅仅是数字，更应该关注老年人所面临的现实困境，以及如何才能让他们在长寿的旅程中享受更高质量的生活

早晨空腹喝水真的比不吃早餐危害更大吗？专家：二者不可比，但特殊人群需注意近年来，网络上流传着“早上空腹喝水对健康不利，甚至比不吃早餐的危害更大”的说法，引发了广泛的关注和讨论。然而，真相究竟如何？武汉专家对此给出了明确的解释，并提醒大家注意健康的生活方式和饮食习惯