夏天运动后冷水澡，小心“冷”出心梗！炎炎夏日，运动后舒舒服服洗个冷水澡，是不少人的喜好。然而，看似清爽的冷水澡，却暗藏风险，甚至可能危及生命！近日，一名47岁的刘先生在打完球后，用冷水洗头洗澡，不慎心梗离世，令人惋惜
夏天运动后冷水澡，小心“冷”出心梗！
炎炎夏日，运动后舒舒服服洗个冷水澡，是不少人的喜好。然而，看似清爽的冷水澡，却暗藏风险，甚至可能危及生命！近日，一名47岁的刘先生在打完球后，用冷水洗头洗澡，不慎心梗离世，令人惋惜。
医生解释，运动时，人体血管和汗腺都处于扩张状态，血液循环加速，此时突然用冷水冲洗，会使血管骤然收缩，血压急剧升高，容易诱发心梗。
冷水澡为何容易诱发心梗？
- 血管剧烈收缩： 冷水刺激皮肤，导致血管收缩，血压上升。运动后血管扩张，此时冷水刺激更易造成血管收缩幅度加大，血压升高速度更快。
- 心脏负荷加重： 冷水刺激身体，心跳加快，血压升高，心脏负荷加重。运动后心脏已处于活跃状态，冷水刺激会加重心脏负担，容易诱发心梗。
- 血液粘稠度增加： 冷水会使血液粘稠度增高，不易流通，加大了心脏的负担。
夏季谨防心脑血管疾病，警惕这些信号！
除了突发性心梗，夏季也是心脑血管疾病的高发期，除了注意冷水刺激，还需警惕以下症状：
- 胸骨后或心前区剧烈疼痛： 这是最常见的心梗症状，常伴有压迫感或紧缩感，持续时间超过5分钟。
- 牙痛、上肢痛、腹痛： 这些症状常被误认为普通疾病，实则可能是心梗的隐形症状。
- 呼吸困难、头晕、恶心、呕吐： 这些症状也可能是心梗的先兆。
夏季防范心脑血管疾病，注意以下几点：
- 避免过度劳累： 夏季高温，人体容易疲乏，应尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠。
- 注意饮食调理： 夏季饮食宜清淡，少吃油腻、辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜水果。
- 适度运动： 夏季运动宜选择清晨或傍晚较为凉爽的时间，运动量要循序渐进，不要过度剧烈。
- 保持情绪稳定： 夏季天气炎热，容易情绪波动，应保持心情舒畅，避免情绪激动。
- 定期体检： 建议定期进行体检，特别是高血压、糖尿病等基础疾病患者，更要加强监测。
遇到心梗症状，如何急救？
- 立即拨打120，并让患者安静休息，保持呼吸顺畅。
- 若患者意识清醒，可以服用硝酸甘油，但服药后症状未缓解，应立即就医。
- 不要擅自移动患者，避免二次伤害。
夏季高温，冷水澡看似凉爽，却可能暗藏风险。为了自身健康，运动后请谨慎使用冷水，并注意防范夏季心脑血管疾病，及时识别症状，及时就医，才能更好地守护生命安全！
来源：荔枝新闻爆料
维权通道：
- 应用市场下载“晨视频”客户端，搜索“帮忙”一键直达“晨意帮忙”平台。
- 拨打热线0731-85571188。
- 政企内容服务专席19176699651。
声明：本文内容来源自网络，文字、图片等素材版权属于原作者，平台转载素材出于传递更多信息，文章内容仅供参考与学习，切勿作为商业目的使用。如果侵害了您的合法权益，请您及时与我们联系，我们会在第一时间进行处理！我们尊重版权，也致力于保护版权，站搜网感谢您的分享！(Email:[email protected])
