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男人三伏天如何舒服过夏天？牢记“3不做，2不吃”，健康又清爽！“小暑过，一日热三分”，随着小暑的结束，酷暑天正式拉开了帷幕。今年的三伏天更是“加长版”，足足有40天的时间，这对于每个人来说都是不小的挑战

导语：立冬，是二十四节气中的第 19 个节气，也是冬季的第一个节气。在这个万物休养、储备的季节，我们应该注意些什么，又该如何迎接冬季的到来呢？本文将为您解答

今天是2023年11月8日，也是二十四节气中的立冬。立冬意味着冬天正式开始，万物收藏，阳气潜藏

迎接立冬，过冬健康的小贴士冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。不知不觉，2023年即将接近尾声，冬季的第一个节气——立冬，也如约而至

阅读此文之前，麻烦您点击一个小小的“关注”，方便您阅读其他优秀文章，也方便讨论和分享，感谢您的支持!刘大爷是一个喜欢美食的老人，他一直以来都对油腻重盐的食物情有独钟。然而，随着年纪的增长，他的身体状况却逐渐恶化，经历了一段痛苦的经历

“跟你说了多少次了，别一大早起来就喝水，嘴里的细菌都喝下去了。”“哎呀，我这么多年都是这么喝的，也没见出事，你别管我了

导语：从古代到现如今，我们国家的饮食文化可以算得上是源远流长，在日常生活当中一直奉行着”一日三餐“的饮食习惯。而且随着人们养生意识的不断提升，大家对于健康问题的关注度也变得越来越高，如何正确引用一日三餐也变成了养生之路和生活之路当中的重点工作

#妙笔生花创作挑战#“采菊东篱下，悠然见南山”​，农历九月正是层林尽染，菊花傲霜的盛开的时节，因为这个月是深秋向初冬转换的月份，气温下降的很快，因此这个月是开始为越冬储备物资，以及适当调节饮食为入冬做准备的月份。季节更替变化中，体质不比年轻人的中老年人更要多注意，尤其是农历九月这个秋冬过渡的月份，因此提醒中老年人：4事不做，2菜不吃，为入冬做好准备

标题：秋日寒露：古老的饮食智慧与深秋的味蕾之旅正文：寒露，这个二十四节气中的特殊时刻，它如同一个古老的时钟，提醒我们秋天的脚步已经走到了深处。此时的北方，人们已经裹上了厚实的外衣，预示着冬天的脚步即将到来

“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。” 出自宋代王安石所写的一首关于寒露节气的诗

在我们的日常饮食中米、面这些主食是必不可少的“主食吃太多是变胖、导致糖尿病的元凶”这种说法最近越来越多那么我们到底应该如何科学吃主食？小编这就带大家去了解一下！1长期不吃主食有何危害？2023年3月5日，加拿大圣保罗医院、不列颠哥伦比亚大学的研究人员在《美国心脏病学会》年度科学会议和《世界心脏病学》大会上发表了一项新研究。研究发现，生酮饮食会引起“坏”胆固醇水平升高，从而增加2倍心血管疾病风险，包括心血管事件、心脏病发作和中风的风险

卫生部首席健康教育专家表示，“毫不夸张地说，现在中国人20％不吃早饭，70％的人可能不会吃早饭。”事实上，这70%的人即使天天吃早餐，但由于食物搭配不当、或习惯不好，反而可能伤身