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立秋养肝，别再忽视它！这碗南瓜粥，可能是你的肝脏“救星”立秋之后，暑气渐消，但秋老虎的余威仍在，不少人开始感到身心疲惫，这便是俗称的“秋乏”。而我们的肝脏，在经历了夏季的“油腻轰炸”和熬夜加班的“双重打击”后，也需要得到喘息和滋养

立秋养生：三不做，一年病不沾立秋，是二十四节气中的第13个节气，标志着夏季的结束和秋季的开始。在中医养生理论中，立秋是一个重要的转折点，秋季的养生策略对于维护人体健康至关重要

立秋养肺正当时：3菜3果，轻松告别秋燥立秋过后，天气虽然依然炎热，但昼夜温差开始变大，秋季的干燥感也逐渐显现。中医认为，秋季是养肺的最佳时节，而“养肺就是养命”，因此，秋季养肺尤为重要

立秋养生指南：牢记三不吃三不做三不睡随着立秋的到来，季节交替，人们迎来了新的生活阶段。在这个金秋时节，我们要时刻关注身体的健康，调整生活习惯，以确保健康和幸福的生活

立秋养生：把握黄金期，健康迎秋日立秋，秋季的序曲，标志着天气逐渐转凉，人体的阳气开始收敛，阴气逐渐增长。对于老年人来说，立秋后的养生尤为关键，尤其是敛肺益气的重要性

立秋三不吃，病就不找来！健康过秋的养生秘诀立秋，意味着炎炎夏日即将过去，清爽的秋风即将吹来。但俗话说“秋老虎”，立秋后的这段时间，天气依然炎热，人们容易感到疲乏，抵抗力下降，因此养生尤为重要

立秋养肺正当时：吃四样，做两事，健康过秋不发愁！金风送爽，秋意渐浓，立秋已过，意味着炎炎夏日正式谢幕，凉爽的秋季悄然来临。古语有云：“立秋不养肺，一年都白费”，秋季养肺至关重要，把握此时机，才能拥有一个健康舒适的秋天

立秋：告别炎夏，迎接丰收立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是夏季的最后一个节气。这个节气标志着炎热的夏季即将结束，凉爽的秋季即将到来

立秋"三不睡"：养生小秘诀，健康过盛夏立秋，意味着秋天正式开始，然而暑气未消，秋老虎依然肆虐，炎炎烈日依旧挥洒着灼人的热量。在这个特殊时期，如何才能在酷暑中保持健康，迎接秋天的凉爽呢? 老一辈人常说“立秋要讲究‘三不睡’”，这可不是迷信，而是蕴含着丰富的养生智慧