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明日出伏，告别盛夏，开启养生秋季：从“不喝、不睡、不穿、要吃”开始明日，8月24日，是今年出三伏的日子。自7月15日入伏以来，我们已经历了长达40天的暑热煎熬，终于要迎来秋天的清爽

处暑养生：五点秘诀助你安度秋季，老年人更要重视！“张大爷，处暑这节气对长寿可是有讲究的。”医生边看着张大爷的检查报告，边语重心长地说道

秋季养生必备：三款健脾养肺靓汤，助你轻松告别“夏乏”俗话说：“一夏无病三分虚”，经过炎炎夏日的洗礼，许多人感觉身体有些疲乏，需要好好调理一番。中医认为，秋季养生重在健脾养肺，因为夏季湿气重，容易损伤脾阳，导致脾肺功能下降，从而影响身体健康

处暑吃三宝，不往医院跑：民间智慧，你的秋季养生指南处暑，二十四节气中的第十四个节气，也标志着炎炎夏日即将结束，秋季正式来临。然而，虽然暑气渐消，但秋燥却悄然来袭

秋季养生指南一、秋季饮食篇1. 滋阴润燥，水果当季秋季是水果丰收的季节，各种水果如秋果、梨子、葡萄等具有滋阴润燥的功效。无花果、桃子等水果不仅美味可口，还有丰富的营养价值，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，增强免疫力

养胃健脾、补肾强筋、滋润皮肤、缓解便秘，还有益于心血管健康……秋季有这样6个“长寿果”，中老年人适当多吃点，对身体来说是非常好的。一、栗子金秋时节，正是栗子上市的季节

秋季常常伴随着气温的骤降，人们常常感到手脚容易受凉，身体免疫力下降，而在这么一个充满了凉爽和干燥感的季节里，泡脚成了应对季节性挑战的不二之选。虽然泡脚是一种舒服的养生方式，但讲究一定的技巧也很关键，下面小编为大家综合整理了泡脚的有关知识，让你在这个季节养得舒心又健康

秋季，阳气渐衰、阴气渐盛，膝关节疾病成为了老年人的常见困扰。而秋季早晚天气转凉，阴寒之气留滞于关节导致气滞血瘀，常引起膝关节疼痛发作

俗话说：不时不食。吃东西要讲究应时应季，水果也一样，要讲究时候，无论是营养还是口感都要更胜一筹

这一到秋天皮肤瘙痒、口干舌燥、眼睛发干、满脸长痘……这些秋燥上火的症状也都纷纷显现那应该怎么科学对待呢？今天专家帮你解读不同症状代表什么“火”并教你科学去火李国菁首都医科大学附属北京世纪坛医院中医内科 副主任医师中医分为心火、肝火、肺火、胃火、肾火等等，它们是有区分的。不同部位的上火，不同虚实的症状，有不同的去火方式

制图｜周敏来源： CCTV生活圈

胃不舒服、胃胀反酸，是困扰不少人的“慢性病”。近日记者注意到，多位网友分享自己被建议可以经常吃一些烤馒头片来缓解胃部不适