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秋天来了，吃肉不如吃它！“红色小精灵”枸杞的养生秘密秋天来了，气温逐渐下降，空气也变得干燥，很多朋友开始寻找各种方法来滋补身体，抵御秋燥。不少人选择吃肉，认为这样可以补充能量

出伏前夕，一食、二忌、三慎：迎接秋天的健康之道“未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。”时光如白驹过隙，转眼明日便是八月二十二日，农历七月十九，正值出伏前一天

秋天养气血，女人常吃这4道美味，气血足睡得香，小脸润爆了！秋风送爽，凉意渐浓，一年中最适合进补的时节已经到来。对于体寒、气血不足的女性来说，入秋后的调养尤为重要，只有将身体养好了，才能安稳度过寒冷的冬季

末伏养阳，一年无忧：迎接秋天的健康秘诀三伏天已经进入尾声，炎炎烈日也逐渐消退，但不要以为暑气已过，养生之道才刚刚开始。末伏，作为三伏天的最后一个阶段，是阳气与阴气交替的关键时期，也是人体阳气最容易衰弱的时候

明日末伏，迎接秋天的到来：传统习俗与现代生活中的养生之道明天是8月14日，农历七月十一，标志着一年中最炎热的“三伏天”即将结束，迎来了最后一个阶段——末伏。这个特殊的日子，也蕴藏着许多传统的习俗和养生智慧，让我们一起来探寻其中的奥秘

导语：“秋天吃一果，中药不用喝”，一润肺，二养心，三排毒，四通便，正大量上市！金秋十月，不管走在哪里都是丰收的景象，果园里飘着清香的瓜果味，周末和闺蜜约好了一起去采摘苹果，自己摘果子不但新鲜，吃着格外香甜，还没走近园子，就弥漫着果香，红彤彤的苹果挂满树枝，好看极了。摘完返回的路途中经过几棵柿子树，顺便也摘了一些，记得以前老家的院子里有棵柿子树，每年农历九月都会结满黄红彤彤的柿子，吃不完就拿来晒干或者是烤着吃，现在都搬到城里住了，再也吃不到自家种的柿子了，每次看到柿子树都忍不住多摘些，回家晒成干当小零食吃

金秋十月，秋高气爽。市民在感叹秋天美景的同时，也感受到了秋天的干燥，鼻子干、口干、喉咙干、皮肤干······哪哪都干！很多人就会来上一碗银耳汤滋阴润燥，但你知道吗？爱喝银耳汤的人要小心这件事来源： 长沙晚报

秋季干燥，气候转凉，很多人容易患上秋季咳嗽。咳嗽作为秋季最常见的病症，不仅会伤肺，不及时治疗，还容易引起严重的后果

荷叶、桑叶、薄荷叶……之前小二介绍过不少具有不错养生保健功效的叶子。然而天气渐凉，这几种叶子都属寒凉性质，不太适合最近食用，所以今天小二要为大家推荐另一种“神奇的叶子”——紫苏叶

#秋日生活打卡季#进入秋季后，气候开始越发干燥，大家都知道养阴润肺，但很少人会注意祛湿防湿。大多数人都认为，秋天都如此干燥了，怎么会还有湿呢，其实湿是有内外之分

秋天肝火旺，建议：多吃这5样食物，降肝火润秋燥，顺利度过秋天。秋天气温开始转凉了，同时也伴随着秋燥天的影响，这段时间有些身体敏感的人就会明显的感觉道秋燥天对身体的影响了，喉咙干燥、容易秋乏，还有些人受到秋燥天的影响还容易出现肝火旺、心烦的情况，这个时候我们就要调整好作息和饮食了，少吃刺激、油腻的食物，例如火锅、油炸食品等，保持充足的睡眠、规律的作息

#秋日生活打卡季#生姜作为药食同源的代表，不仅是日常生活中常见的调料，也是一味重要的中药材，姜全身都是宝。天热的时候，大家都爱喝冷饮，吹空调，过度贪凉容易感冒还伤脾胃