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明日出伏，告别盛夏，开启养生秋季：从“不喝、不睡、不穿、要吃”开始明日，8月24日，是今年出三伏的日子。自7月15日入伏以来，我们已经历了长达40天的暑热煎熬，终于要迎来秋天的清爽

立秋"三不睡"：养生小秘诀，健康过盛夏立秋，意味着秋天正式开始，然而暑气未消，秋老虎依然肆虐，炎炎烈日依旧挥洒着灼人的热量。在这个特殊时期，如何才能在酷暑中保持健康，迎接秋天的凉爽呢? 老一辈人常说“立秋要讲究‘三不睡’”，这可不是迷信，而是蕴含着丰富的养生智慧

入伏在即，牢记四大禁忌，健康安度盛夏“绿阴幽草胜花时”，盛夏已至，人们也迎来了三伏天的酷暑考验。今日，7月15日，小暑节气第10天，正式进入三伏天，俗称“入伏”，也意味着一年中最炎热的时期正式来临

三伏天：探寻古老智慧，迎接盛夏挑战导读： 明日，即7月15日，我们将正式迎来一年中最热的时段——三伏天。古人将此称为“伏天”，意指阴气受阳气所迫，暂时蛰伏于地下

夏日养生：吃凉不吃寒，健康过盛夏炎炎夏日，酷暑难耐，人们往往会选择一些冰凉的食物来解暑降温。然而，这种“吃寒”的饮食方式却并非长久之计，甚至可能对身体造成不利影响