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《清晨一杯水，养生还是伤身？三种水空腹喝，危害堪比不吃早餐！》武阿姨今年45岁，一直注重养生。几年前，她听说“早上空腹喝水有助于排毒养颜”，便养成了每天清晨喝一大杯水的习惯

早餐吃鸡蛋不如喝凉水？老年人该怎么吃早餐？“听说吗？早餐吃鸡蛋还不如喝凉水呢！”这句看似无稽的话，却在老年人群体中引起不少关注。究竟是真是假？为了解开这个疑惑，我们不妨通过一个真实案例来寻找答案

早餐，血管健康的“隐形杀手”？研究揭示：不吃早餐或增加心血管疾病风险！近年来，心血管健康问题越来越受到关注，血管变硬成为威胁健康的隐患，不仅困扰着老年人，也逐渐成为年轻人的健康负担。而一项来自日本的最新研究，为我们揭示了隐藏在这一健康难题背后的一个重要因素：早餐习惯

早上空腹喝水，比不吃早餐危害还大？医生告诉你真相！清晨的第一杯水，是很多人开启一天的习惯。有人坚持空腹喝凉水，认为这能带来神清气爽的感觉；也有人认为空腹喝水弊大于利，甚至会比不吃早餐危害更大

早晨空腹喝水真的比不吃早餐危害更大吗？专家：二者不可比，但特殊人群需注意近年来，网络上流传着“早上空腹喝水对健康不利，甚至比不吃早餐的危害更大”的说法，引发了广泛的关注和讨论。然而，真相究竟如何？武汉专家对此给出了明确的解释，并提醒大家注意健康的生活方式和饮食习惯

据科普中国，前不久，中国营养学会发布的《中国居民早餐饮食状况调查报告》显示，有 35% 的调查对象不能做到每天吃早餐。早餐一定要吃不吃早餐血糖低时，大脑会更容易感到疲倦和迟钝