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出伏到秋分，30天健康警钟敲响！从出伏（8月24日）到秋分（9月22日），这30天是下半年尤为需要我们格外警惕的时期。一方面，出伏是夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替的关键时期

出伏日：告别酷暑，迎接凉爽，六不做保健康随着三伏天的结束，出伏日的到来标志着炎热的夏季即将过去，气温逐渐转凉。人们终于可以告别酷暑的煎熬，迎来舒适的秋意

明日出伏，告别盛夏，开启养生秋季：从“不喝、不睡、不穿、要吃”开始明日，8月24日，是今年出三伏的日子。自7月15日入伏以来，我们已经历了长达40天的暑热煎熬，终于要迎来秋天的清爽

出伏前夕，一食、二忌、三慎：迎接秋天的健康之道“未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。”时光如白驹过隙，转眼明日便是八月二十二日，农历七月十九，正值出伏前一天