牙齿是我们每天都要用到的器官，它不仅影响我们的美观和形象，还关系到我们的健康和寿命。生活中很多人受到口腔疾病的影响，年龄越大的人，牙齿就变得越不好，甚至有一些老年人没剩多少牙齿了，严重影响到生活质量
牙齿是我们每天都要用到的器官，它不仅影响我们的美观和形象，还关系到我们的健康和寿命。
生活中很多人受到口腔疾病的影响，年龄越大的人，牙齿就变得越不好，甚至有一些老年人没剩多少牙齿了，严重影响到生活质量。
如果在年轻的时候就经常出现各种牙齿问题，那么到了老年阶段，牙齿问题就会变得更严重，很多人有个疑问，掉牙是否和寿命有关？
寿命和牙齿健康的关系
1.牙齿健康是身体整体健康的重要组成部分
这与寿命长短有着密切的关联。口腔内的细菌感染和牙齿疾病，如龋齿、牙周炎等，不仅会导致口腔内的疼痛和口臭等问题，更会对身体其他部位产生负面影响。
多项研究表明，口腔疾病与许多常见疾病，如心血管疾病、中风、糖尿病、肺炎、早产等存在密切的关系。
2.牙齿缺失对寿命有着重要的影响
牙齿缺失会导致口腔菌群失调，引起慢性炎症，比如心血管疾病、阿尔茨海默症、肾衰竭等。这些炎症因子会通过血液循环到达全身各个器官，损害内皮细胞功能，促进动脉粥样硬化、血栓形成、心肌梗塞等心血管事件的发生。
此外，牙齿缺失还会影响营养摄入和吸收，导致营养不良、免疫力下降、肾功能衰竭等。
3.提高进食时的咀嚼效率
牙齿好可以提高进食时的咀嚼效率，可以帮助更好消化，从而能够帮助维持身体健康，提高生活质量。
咀嚼能够促进唾液分泌，增加口腔湿润度，预防口腔干燥和龋齿。咀嚼还能够刺激脑部神经，提高记忆力和学习能力。另外，咀嚼能够调节食欲和饱腹感，防止过度进食和肥胖。
不过，人的寿命由多方面因素决定，并不能仅靠一个因素就能决定寿命的长短，还得从饮食、睡眠、情绪等多方面进行考虑。
好的牙齿虽然和寿命无关，但是牙齿好却可以帮助提高生活的质量，牙齿的质量与胃的消化和吸收密切相关，如果一个人有良好的咀嚼功能，食物就会被很好地运输，五脏就会得到滋养。与牙齿不好的人相比，牙齿好的人会活得更长。
对于老年人来说，胃肠功能减弱，如果食物没有精细的研磨，食物是无法消化的，所以有一口好牙齿对于咀嚼食物，吸收营养是非常重要的。往往寿命比较长的人，牙齿是比较好的。
老年人，牙齿剩多少颗正常？
通常，成年人有32颗牙齿，但这个颗数并不是固定值，随着年龄的增长，牙齿数量和质量都会发生变化。
世界卫生组织对牙齿健康的标准是“8020”即80岁时有至少20颗能咀嚼、不松动的牙。
想长寿，应该如何保护自己的牙齿？
1.坚持每天早晚刷牙，并使用牙线或者漱口水清洁口腔。
2.要定期洗牙，可以控制在1～2次/年。具体的，可以根据自己的需求来决定洗牙的频率。
3.定期检查牙齿，并及时治疗龋齿、牙周病等口腔问题。如果发现牙齿存在问题，及时进行处理，就可以延长牙齿的寿命。
4.保持良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒、吃过甜、过硬、过冷、过热的食物。
5.正确咀嚼，咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
6.牙龈按摩，能促进牙周组织的血液循环，促进牙齿支持组织的新陈代谢，相应地提高牙齿的抗病性。
7.多吃蔬菜、钙质含量高的食物和维生素D等对牙齿有益的营养素。
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