今天（9日）早晨苏城上空云系较多最低气温较低全市在15.2~17.6℃之间苏州站为17.3℃太仓站仅为15.2℃天气稍显凉意白天天空时不时打开太阳公公偶尔露个脸云多加上偏北风的吹送白天气温上升乏力截至下午16时最高气温23.0℃这样的温度人体感觉总体较舒适本周天气预计本周12日夜里~13日有一次降水过程雨量以小雨为主其余时段以云系变化为主周内虽有弱冷空气和弱降水干扰但最高气温起伏不大维持在23~25℃最低气温有所波动13日早最低气温19℃左右10日早晨15~16℃总体而言除了12日夜里~13日的弱降水本周天气还是较好的体感较舒适寒露养生进入寒露节气，寒气渐起，此时是呼吸道疾病的高发期，气温下降会引起气管收缩，升高气道阻力，所以慢性气管炎、间质性肺炎、肺气肿患者在此时需加强耐寒训练，比如用凉水洗口鼻，坚持每天外出锻炼，让身体适应气温变化；室内可使用加湿器，增加环境湿度，同时避免感冒。当然，耐寒锻炼需要循序渐进，如衣服逐渐减少，洗手洗脸的水温逐渐降低，户外活动次数和时间逐渐增加，以适度为原则
今天（9日）早晨
苏城上空云系较多
全市在15.2~17.6℃之间
苏州站为17.3℃
太仓站仅为15.2℃
天气稍显凉意
白天天空时不时打开
太阳公公偶尔露个脸
云多
加上偏北风的吹送
白天气温上升乏力
截至下午16时最高气温23.0℃
这样的温度
人体感觉总体较舒适
本周天气
预计本周12日夜里~13日
有一次降水过程
雨量以小雨为主
其余时段以云系变化为主
周内虽有弱冷空气和弱降水干扰
但最高气温起伏不大
维持在23~25℃
最低气温有所波动
13日早最低气温19℃左右
10日早晨15~16℃
总体而言
除了12日夜里~13日的弱降水
本周天气还是较好的
体感较舒适
寒露养生
进入寒露节气，寒气渐起，此时是呼吸道疾病的高发期，气温下降会引起气管收缩，升高气道阻力，所以慢性气管炎、间质性肺炎、肺气肿患者在此时需加强耐寒训练，比如用凉水洗口鼻，坚持每天外出锻炼，让身体适应气温变化；室内可使用加湿器，增加环境湿度，同时避免感冒。
当然，耐寒锻炼需要循序渐进，如衣服逐渐减少，洗手洗脸的水温逐渐降低，户外活动次数和时间逐渐增加，以适度为原则。同时，对于关节等关键部位需要做好保暖，不宜长时间处于低温下。
此外，气温下降还会引起血压升高，高血压患者应注意监测血压，关注血压变化，及时调整用药，减轻心脏负荷。如果出现胸闷、胸痛等不适症状，且服药不能缓解需及时就医。同时，注意保暖、戒烟酒，高血压患者清晨起床后，上厕所不宜用力过猛，日常可以适当吃一些芝麻、地瓜、萝卜等润肠通便食物，避免便秘。
来源：苏州气象
编辑：小尹
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