空调开26度真的最省电最舒适吗？夏天吹空调的正确姿势！夏季酷暑难耐，空调成了我们生活中不可或缺的一部分。但不少人却在享受凉爽的同时，也遭受了“空调病”的困扰
空调开26度真的最省电最舒适吗？夏天吹空调的正确姿势！
夏季酷暑难耐，空调成了我们生活中不可或缺的一部分。但不少人却在享受凉爽的同时，也遭受了“空调病”的困扰。网上流传着“开26度最舒适最省电”的说法，这到底是不是真的呢？
一、晚上开26度真的最舒适吗？
实际上，空调温度越接近室外温度越省电。白天气温高，开22℃~26℃比较舒适；到了晚上，开26℃就有点太冷了。因为人的体感在晚上会有三个变化：
- 晚上10点~12点： 由于还处于活动阶段，人的体温还是比较高的，开26℃比较舒适。
- 晚上2点~3点： 进入睡眠状态，体温会降一些，开26℃会稍微感觉有点冷。
- 凌晨4点~6点： 是一天中的最低温度，人也处于深睡状态，开26℃会感觉很冷，人经常会冻醒。
另外，空调设置的温度与室温是有差别的，空调开26度，室温实际上只有23度。
二、晚上睡觉开多少度最舒适？
根据以上分析，晚上睡觉开到28度才是最舒适的。空调开28度，室温只有25度，不会热，不盖被子也不会着凉，更不会得空调病，是非常舒适的，也是最省电的。
三、为什么开28℃更省电？
专业人士表示，空调每调高1℃，大约可以省电7%~10%左右，而人体对这1℃却几乎察觉不到，舒适度影响不大。
四、如何更省电？
除了将空调温度调整到合适的温度，还可以尝试以下方法：
- 睡前将空调设定为“睡眠模式”： 睡眠模式会随着时间自动调节温度，可以节省更多电能。
- 设置定时功能： 到凌晨4~5自动关闭空调，也能节省电费。
五、空调开多少度合适，跟空调性能与体质也有关
- 空调性能好： 28℃够了，甚至有些人睡眠时将空调设置成29℃。
- 体质不同： 有些开29℃还冷，有的开26℃还热，真是没法一概而论。
六、夏天开空调，房间里放一盆水更健康
空调在制冷时空气变得非常干燥，湿度降低，人容易口渴，鼻子干，喉咙痛，皮肤变差。为了改善这种情况，可以在房间里放一盆水，既能有效减少空气中的灰尘，又能防止水分过度流失，让身体感觉更舒适，而且这种方法实在简单方便。
放一盆水的具体步骤：
1. 准备： 一盆清水，一条干净的毛巾。
2. 浸湿毛巾： 将毛巾浸湿后半置于水盆中，然后挂起来，上半部分毛巾可以持续吸收水分，加速水分的挥发。
3. 提高效果： 可以将毛巾浸湿后拧到不滴水，尾端放在水里；最好是纯净水（凉白开），为了不滋生细菌，每天都要换水，洗一下毛巾；睡觉前把毛巾露出来的部分再打湿一遍，这样一晚上都不会干。
4. 房间大的可以多放几盆水： 提高空气湿度。
5. 加点白醋或生姜： 可以有效减少细菌滋生。
七、网友经验分享：
- @TraCe： 家里的空调基本24小时全开，时间久了就非常干燥，早上起来喉咙难受+脸颊起皮，安利上简易版加湿器，抱着半信半疑的心态试了一下，没想到真的有用，过了一晚上肉眼可见的水量减少了，早上起来喉咙也不难受了。
- @华宇： 真的有用，我孕后期，呆空调屋呆的我鼻炎都犯了，每次起来嗓子干的要命，前天也这样搞上了，这几天真的嗓子不干了。不过我是一个屋子弄了好几盆水，床头也摆了一盆，半夜去卫生间回来我都又全部给毛巾打湿了一遍，真的有用。
夏季开空调，既要舒适又要健康，28度才是最佳选择。合理的温度调节、适当的加湿措施，才能让我们在享受清凉的同时，远离“空调病”的困扰。
最后，提醒大家：
- 定期清洁空调： 定期清洁空调滤网，可以有效减少细菌滋生，防止空调病。
- 避免长时间对着空调吹： 吹空调时，尽量避免长时间对着空调吹，特别是老人和孩子，更要注意。
- 注意补充水分： 多喝水，可以有效缓解空调病带来的干燥症状。
记住，夏天开空调，健康最重要！
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