人呢，一睡一醒就是今生，一睡不醒就是来生。余生还有多少日子，说不准，也别总是念叨，免得杞人忧天
人呢，一睡一醒就是今生，一睡不醒就是来生。
余生还有多少日子，说不准，也别总是念叨，免得杞人忧天。
庄子说：“日出而作，日入而息，逍遥于天地之间，而心意自得。”
01
早睡早起，日子能自律。
作者肖振华在文章中写到，他年轻的时候，真的不敢好好睡觉。就怕迟到，错过某些事情。
闹钟总是看开启的，或者放一个定时的收音机，把自己“吓醒”。
退休后，他把闹钟都取消了，可以慵懒地睡下，随便什么时候起来。
但是他很快发现，睡到自然醒，固然不错，但是人因此颓废很快。夜里没有节制地刷手机，看球赛；日子还可能倒着过。
忽然看到曾国藩说的：“黎明即起，绝不恋床。”
再看看那些生龙活虎的老太太老头子，发现了过日子的窍门。
每天都早早起来，锻炼身体，散步，买菜。就算什么都不做，也起来，看看窗外的风景，听一听风过的声音。
“早起的鸟儿有虫吃”，这句话，不仅仅适合年轻人去赚钱，也适合老年人去锻炼。
要废掉一个老人，最快的方式，就是“闲着、一直闲着”。
要成就一个老人，就得忙起来，动静结合，忙而不乱。
能早起，那是做人的毅力，对生活的热爱；早点休息，这是对身体的爱护，也是对黑夜的尊重。
为了好好入眠，作家还养成了读书，写笔记的习惯。夜里，把笔记录下来，反复播放，促进自己入睡。醒来的时候，有了“醒来不记醉中书”的感悟。
别忘了，人老了，日子还在继续，没有办法停顿。你活得没有规律，那就会把时间浪费，也会让自己的日子错位。
想一想，老人过着兵荒马乱的日子，这是多痛苦啊？
再想一想，老人在日上三竿之后，还没有醒来，邻居会不会想到“出意外”三个字呢？要是有好心人，破门而入，探望老人的情况，就尴尬了。
老年人的福气，拼的就是自律力。越自律，越出彩。
02
夫妻相拥，生活有温度。
漫画家朱德庸说：“人们不甘寂寞，所有他们结婚，之后他们便甘于寂寞了。”
是啊，太多的夫妻，在结婚之初，非常热情地度蜜月，拥抱变成了随时随地的事情。
不知从哪一天开始，夫妻就冷漠了，分开睡，各自一个被窝。还美其名曰，平平淡淡才是爱。
夫妻对坐，但是你却觉得孤独。甚至有一种要逃离的感觉。这是很多中年人的感悟吧。
如果你很老了，还没有搞懂夫妻关系，甚至夫妻冷战，那么你的晚年，幸福就减半了。
毕淑敏说：“人在幸福中会常常体验到危险与不安，概因幸福是比较陌生的感受，人会很孤单。”
婚姻有危机感，幸福就开始弄丢，在有几个人的家庭里，自己也无处安放。
因此，有福气的老人，在晚年，会用心经营自己婚姻，生死不弃。
“少年夫妻老来伴”，不仅是婚姻发展的规律，还是对誓言的践行，更是养老的智慧。
早晨，有人试探你的鼻息，验证你还好好活着；上午，一起去买菜，走很远的路，坐公交，都是浪漫的，如坐在婚车上；傍晚去看日落，在一抹夕阳下跳舞，感慨时光流淌；夜里，相拥入眠，连做梦都觉得浪费时间。
在家的时候，也有人帮你抓痒痒，嘲笑你皱巴巴的脸上，还有红色的 胭脂粉，但是笑过之后，也不嫌弃。
不管用什么姿势睡下，只要手、脚、脸、头发等，和心爱的人连着，那就很满足了。
03
睡得安心，家业在兴盛。
很多家庭，在夜里有这样的习惯：父母问候远方的孩子，看看他们这一天，干嘛，有没有过得愉快。
孩子长大了，工作了，白天很忙碌，父母不忍心打扰。夜里，下班了，打个电话，就是无尽的牵挂。
子女到了夜里，打电话给父母，或者微信视频。看看父母在干嘛，有没有唠叨。
周末的时候，也能和子女小聚。
特别是有留守老人和孩子的家庭，子女天天联系父母，也联系孩子，是很正常的。若是不联系了，一准会心慌。
早早睡下了，还得睡踏实，这才是福气。
夜里都战战兢兢，担心子女的生活，被病痛吵醒，这是家庭不顺的征兆。
年轻人谋业，当机立断，就怕夜长梦多，有变卦；老人不谋业，不怕夜长，就怕梦多，内心杂乱无章。
“白天不做亏心事，夜里不怕鬼敲门。”安心睡下，就代表这一天是幸福的，来日是有憧憬的。
我们老了，家却一直年轻，在延续。只要家平稳发展，那就没有什么睡不下了。
04
睡觉的境界，千千万万，如百态生活。
拼了大半生，不就是为了老年能享享福？把昨天的烦恼踢出去，把今夜的风景请进来，把明天的日子计划好，夫妻就来了。
学一学白居易吧——无人惊处野禽下，新睡觉时幽草香。
闲来无事，看星空落在池塘里，感受一缕秋风拂过，在花鸟虫鱼的世界里入眠，醒来时，草也开花了，淡淡的香。
千万不要惶惶不可终日，也不要和身边的争吵。
所谓福气，不是躺在精美的被套里，也不是枕着金子，而是忙得有滋有味，闲得有声有色。在每一个日子里，静静躺下，均匀呼吸，轻轻转身，还有人帮你拽一拽被角。
醒来，是月落日升；睡下，是月升日落，如此反复。
作者：布衣粗食。
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