健康

导语：立冬，是二十四节气中的第 19 个节气，也是冬季的第一个节气。在这个万物休养、储备的季节，我们应该注意些什么，又该如何迎接冬季的到来呢？本文将为您解答

四时养生，皆蕴藏智慧。立冬代表冬季的开始，面对即将到来的寒冷，人要学会“养藏之道”

文|王医生编辑|蚩尤在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。肾脏是人体的重要器官，它不仅负责排泄代谢产物和多余的水分，维持体液平衡，还涉及到血压调节、红细胞生成等多方面的功能

今天是2023年11月8日，也是二十四节气中的立冬。立冬意味着冬天正式开始，万物收藏，阳气潜藏

11月8日迎来了二十节气中的——立冬！立冬的到来，标志着自此我们正式进入冬季。立冬之后，气温逐渐降低、草木凋零、动物蛰伏，万物都趋于休止，开始养精蓄锐，为春季的勃发做储备，因此此时更应该重视养生保健

秋已尽，冬将至。2023年11月8日0时35分立冬了，立冬是二十四节气之一，也是冬季的开始

老话说“立冬不补，寒冬受苦”，明天就是二十四节气中的“立冬”了，它的到来虽不是真正的寒冷冬季，但却意味着已经进入冬季，气温也会一天比一天冷。冬季是享受丰收、休养生息的季节

点击右上方关注，解锁每天好文章文 | 薛铮铮aa编辑 | 薛铮铮aa良好的睡眠习惯对于我们的身心健康至关重要，然而，现代生活中存在着许多不良的睡眠习惯。下面就来盘点一下那些“越睡越短命”的睡眠习惯！睡懒觉是一个很多年轻人周末最喜欢的休闲方式，但是长期睡懒觉会对人体产生一定的负面影响

迎接立冬，过冬健康的小贴士冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。不知不觉，2023年即将接近尾声，冬季的第一个节气——立冬，也如约而至

大家好我是王医生，中医讲“肝为百病之贼”，肝受损，气化失司，五脏失和，什么大大小小的毛病都会找上门，那肝脏呢又是个“哑巴”，平时不声不响的，咱们压根就不能及时的发现它的异常，那该怎么办呢？其实肝受损，身体是会发出求救信号的，如果你发现身体3处“变黑”，2处“变臭”，那你就要提高警惕了！哪3处变黑呢？第一处，脸色变黑。有不少的朋友脸色总是很差，没什么血色，泛着萎黄，肤色暗沉，脸上还长着不少的斑点，看舌头呢，舌质淡，舌两边舌肉软塌塌，有种透明感，平时呢失眠也不好，那像这种呢多见是肝血亏了，气血不能滋养心神和头面导致的，需要滋补肝血

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问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？答案：只需要点击右上角“关注”即可。有没有素养不是想象出来，更不是夸夸其谈得来，真正的素养是在具体事情方面检验得出，好比如去医院看望病人，有素养的衡量依据就是没有带相对应的东西