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了解正常脉象的特点，对于识别异常脉象，对应健康问题，具有重要的指导意义。正常脉象的特点： 正常脉象，也被称为平脉或缓脉，具有如下特点：大小： 脉象大小反映体内的气的盛衰，大脉象意味着气旺，小脉象则意味着气虚

导语：如果要问你中国大陆当中人均寿命最长的城市是哪个？其实很多人都会猜错，其实答案是我国的上海。根据上海市卫健委的相关数据，内容显示上海市民平均预期寿命大约是84.11岁，而我们中国的整体人均寿命却只有78.2岁

（编辑：许影）来源 :小学重点知识题库

退休后的刘大爷尤其重视养生，他的座右铭就是“千金难买老来瘦”，觉得瘦一点的人身体好。大约从三个月前开始，刘大爷发现自己的体重突然下降了，从130斤下降到不到100斤

“那么多人去劝我戒烟戒酒，你看看有哪几个比我活得久的？”与旁人聊天的间隙，陈爷爷又开始吞云吐雾了。陈爷爷今年96岁，虽然年近百岁，但他的生活习惯却并不像大众认为的那样“养生”、“健康”

本文作者：郭鹏，中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师花无百日红，人无再少年，我们每个人到最后，都会以一个垂垂老矣的姿态，来回望过往人生。身体状况毕竟和年轻时候没得比了，老了之后究竟是与病榻相伴，还是老当益壮，其实还是掌握在自己手里的，今天就和大家聊聊60岁以后的身体素质

善良，是养生的一大营养素心宽

睡眠是我们身体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠对我们的健康至关重要，但究竟什么才是“最佳的睡眠时间”？其实无外乎主要是 2 个问题：一是睡多久？二是什么时候睡？“最佳睡眠时间”出炉睡多睡少都折寿2021 年一项发表在《美国医学会杂志》网络期刊上研究揭示了日本、中国、新加坡和韩国成年人睡眠时间与总体死亡率之间的关系，持续的睡眠不足和持续的睡眠过多都会导致死亡率升高，7 小时才是“最佳睡眠时间”

男性精囊、睾丸、前列腺部位隐匿，输精管道经络迂曲，容易出现局部经络瘀阻的情况。①瘀血阻滞，气血逆乱，宗筋失于充养而痿弱不起，则发阳痿早泄；②瘀滞下焦，气化不利，精瘀互结阻塞尿道则发前列腺炎、前列腺增生；③阻塞精道，输精不利，遂之不育

很多朋友，经常感到腰腿酸软，双腿无力，使不上劲儿。或腿脚总是发凉，还容易抽筋

“中午不睡，下午崩溃”，如果时间允许，大多数人都会选择小睡一下，醒来后感觉神清气爽。近来一项新研究就发现，经常午睡的人，大脑萎缩的速度在减缓

提到老年人养生，很多人都会想到一句俗语——“有钱难买老来瘦”。因此不少人将这句话理解为，想要长寿的话，一定要格外注意饮食