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跑步真的比散步更健康吗？医生的答案出乎意料！“你每天跑步吗？”医科大学的张医生在台上轻描淡写地问道。这句话如同一颗石子投进了寂静的图书馆大厅，激起了一阵小小的波澜

老年人饭量大就一定长寿吗？李大爷的故事告诉你答案李大爷今年已经84岁高龄，但依然精神矍铄，每天三顿饭都能吃得津津有味。他的儿子李小明常常感叹：“老爸这么大年纪了，胃口还这么好，看来能活到100岁不成问题啊！”然而，一次偶然的体检却给李家人敲响了警钟

每天抽几根烟才算“安全”？世卫组织给出了答案！王伯伯今年58岁了，烟龄有几十年。家人一直劝他少抽烟，但他总觉得身体还算硬朗，抽点烟没什么大不了

老年人饭量大就一定长寿？科学研究告诉你答案张爷爷今年76岁，身体硬朗，爱好广泛，唯一让家人头疼的是他的饭量。每天，张爷爷都能吃两碗饭，还爱吃些肉

保健品真的有用吗？范大爷的真实经历告诉你答案近年来，保健品市场蓬勃发展，许多中老年人为了改善健康，纷纷购买各种保健品。但这些产品真的有效吗？范大爷的经历或许能给你答案

夏天不出汗也要洗澡？答案是肯定的！天气越来越热，出汗了要洗澡，清爽又舒服。那如果今天没有出汗，还要不要洗澡呢？答案是：夏天即使没有明显出汗，建议最好可以每天洗一次澡

21年，江苏男子每天坚持吃鱼油，半年后身体咋样？医生说出答案近年来，随着人们对健康生活方式的追求日益增强，保健品市场掀起了一阵热潮。鱼油作为一种热门产品，越来越多的人们家中常备

早睡早起，真的能长寿吗？科学研究告诉你答案！我们常常听到“早睡早起身体好”的劝告，但“早睡早起”真的能让我们活得更久吗？近年来，多项大型研究揭示了睡眠时长和作息规律与寿命之间的密切关系，为我们解答了这一问题。一、马拉松式睡眠研究：早睡早起，或许是长寿秘诀1. 英国大型研究：睡眠时长与死亡风险英国的两项大规模睡眠研究，时间跨度长达近40年，对数十万人的睡眠习惯和健康状况进行了追踪分析

不吃晚饭真的能降血脂、血糖，还能减肥吗？61岁赵先生的真实案例告诉你答案！健康是人生最重要的财富，没有健康，其他一切都是空谈。 如今，随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康，想要通过各种方法来延年益寿，其中，不吃晚饭作为一种简单易行的养生方法，也吸引了众多人的目光

据科普中国，近日，#你习惯多久洗一次头发##冬季什么时候洗头合适#等话题屡次登上热搜并引发热议。图片来源：微博截图有网友认为，应该每天洗头，不然容易头油

点点“关注”不迷路，更多科普内容，您可以第一时间接收~有这样一个故事，一个老人每天都要吸烟喝酒，他的儿子常常劝他戒掉这些不良习惯，说这样对身体有害，会缩短寿命。老人却不以为然，说他父亲也是这样生活的，却活到了九十多岁

近几年来，“成功人士每天只睡4小时”的观点广为流传，少眠似乎成了成功人士的标配。同样是人，他们只睡4小时，隔天依然能精神满满、干劲满满，而我们普通人这么做大概率会感觉身体被掏空