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人呢，一睡一醒就是今生，一睡不醒就是来生。余生还有多少日子，说不准，也别总是念叨，免得杞人忧天

夜深人静，却发现翻身无眠？不少朋友会在深夜苏醒，转身再也寻不回那温暖的梦境。在此，我要与大家分享一些中医的智慧，解锁安稳入睡的秘诀，让你温暖过每一个寂静夜

在阅读此文前，麻烦您点击一下“关注”，方便您进行讨论和分享，给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。文 | 笑史云烟编辑 | 笑史云烟古人有句俗语“睡觉要关门”

引言人过了七十，如何保持一个最佳的生活状态，值得我们去好好思考和规划。很多老人整天都在锻炼身体、每天午睡补充睡眠，甚至过度运动，其实不可取，过犹不及

引言人到老年，多多少少都会面临着一些难题，而这些难题都是年轻的时候意料不到了，都是人老了之后，突然要去面对的。比如身体的健康问题、自己的家庭财务状况、如何处理好跟子女之间的关系

#合理用药知识大全#想看更多精彩内容记得“关注”我呀！谢谢支持！心梗一直都是现在社会上的焦点话题。由于病情的来势汹汹，很多人都来不及反应便被夺取了性命

很多人习惯的睡姿都不相同。有的人喜欢成大字形睡，觉得这样手脚舒展；有的人喜欢蜷着睡，觉得这样有安全感；还有的人就爱趴着睡，觉得这样更放松……但你知道吗？睡觉姿势其实同我们的身体健康关系密切！我们的一生中有近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡得好了，余下的三分之二的人生才能过得更有质量~那么，到底怎么躺才更有益于健康？1 睡觉时，朝左还是朝右好？不同人群，大有讲究！不知道大家小时候有没有被唠叨过：睡觉要朝右睡，因为心脏长在左边，一定不能朝左侧着睡，不然就会压到心脏

“刘大爷，又出去遛弯呀。”小李下班回家，正巧遇见出门散步的刘大爷

#头条创作挑战赛#点进来的朋友们现在立马回忆一下晚上睡觉都是用的什么姿势？接下来可要瞪大眼睛瞧好了要是下面这三种千万要注意！可能一不小心就走远了1.高抬贵手式睡姿顾名思义横躺竖躺都不舒服两手一抬做个投降状我们先从简单的后果说起这种动作睡一晚起来手麻是肯定的吧？因为你举起手来血液循环到那里非常艰难手臂的末梢血液供应不足就会出现各种意外情况时间久了还可能造成神经麻痹还有肌肉大家以前课本上应该学过手臂这边的肌肉垂下来才是放松状态抬起来那是紧张的工作状态啊时间久了，肌肉累垮甚至会紧张到挛缩让你而且大家可以回忆一下你这么举着双手睡觉肚子是不是一直绷着要是身体弱一点的老人或者孕妇食道平滑肌张力下降很有可能发生食物反流一旦造成窒息可不是好玩的！2

老话说：年过五十，而知天命。对此，深以为然

你是否曾经在一天忙碌的工作后，迫不及待地跃进床铺，高高地举起双手，就像是向床铺投降，享受那瞬间的轻松与自由？这种被网友们戏称为“‘投降式’睡姿”，在短时间内确实可以给我们带来身心的舒适感。但你知道吗？长期保持这种睡姿，有可能会对我们的健康带来一些负面影响