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健康长寿：有健康才有长寿，健康是长寿的基础。健康长寿一直都是人们的不懈追求与愿望

北京晚报 | 作者 游苏宁广集众智的医学科普《给全家人的健康金典》 国家卫生健康委员会宣传司 组织编写 人民卫生出版社每个人都是自己健康的第一责任人，对家庭和社会负有健康责任。世界卫生组织的资料表明，个人行为与生活方式对健康的影响占60%

特约记者 / 徐尤佳采访专家 / 何嘉琳 杭州市中医院 主任医师专家简介何嘉琳，第二届全国名中医，主任医师、教授、博士研究生导师，第三、四、六、七批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，享受国务院政府特殊津贴专家。杭州市中医院终身学术导师，国家级重点学科中医妇科学术带头人，何氏妇科第四代传人

众所周知，睡前是养生“黄金期”，能把握住的人，身体会越来越棒。那睡前到底应该如何养生呢？大家不妨顺手按揉下脚上的这3个部位——按揉三阴交穴：睡得香、气色好三阴交穴在足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经交会之处