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世界卫生组织数据显示，在2020年全球范围内，新发的癌症病例将近有2000万例，死亡病例有1000万左右，由此可见，癌症为全球带来了巨大的负担。因此，减少癌症的发生成为了人们所关注的目标

生命在于运动。很多人希望通过锻炼强健体魄、保持身材，却往往难以坚持下去

这5个穴位是激活肾脏的“回春穴”，如果你天天很疲惫，经常感觉腰膝酸软、头晕耳鸣，小便频繁、夜尿增多，甚至是出现了欲望减退、功能下降等情况，可以收藏起来，每天按一按，让你肾气满满！第一个穴位啊，就是我们的涌泉穴，这个穴位很多人应该都知道，这是肾经上的第一个穴位，肾气、肾水就从这个穴位往外涌，有散热生气的作用，同时还是一个急救穴位，能够调理大小便的异常，头痛、头晕等问题；还有因为中暑、癫痫等引起的昏厥，都可以刺激这个穴位。第二个是太溪，它是肾经的原穴，肾经的水液在太溪这个位置啊，就形成了溪流，循着经络传输，那它主要的作用呢，滋阴助阳，强壮腰肾，如果你平时有肾经亏虚导致的头晕头痛、失眠健忘、遗精阳痿，或者是肾阴不足引起的咽喉肿痛、牙疼等问题，就可以多揉揉太溪

俗话说得好，一日之计在于晨。晨起，通常是我们精力体力专注力最佳的时刻，此时做一些养生事，很容易达到事半功倍的效果

专家认为，放屁是人肠道运行的一种正常生理现象。一个正常的人每天放屁5-10次，总共会排出500毫升左右的气体

有人因为各种原因导致睡眠不足，还有人整天都在呼呼大睡，我们每天保持多久的睡眠才是最好的呢？老李刚刚退休，每天都无所事事，除了吃饭就是睡觉。他每天要睡八个小时以上，很多时候他都已经不困了，但还是在床上试图让自己睡着

夏天是阳气最高的时候，温度也高，很容易将体内的湿气寒气给排出来。体内寒气湿气去掉了，身体会非常的轻松

一个周末的早晨，吴大妈突然发现自己右侧的肢体无力，甚至无法说话，时间已经过去了一小时，这时120救护车把她紧急送往了医院。在急诊科，医生发现吴大妈的血压高达190mmHg，头颅CT显示她的脑部出现了大面积的脑梗，而且还形成了脑疝

睡觉前听到肚子发出咕咕叫的声音，是件让人“进退两难”的事情。吃吧，担心发胖和影响入睡；不吃，饿的难受，翻来覆去睡不着

#暑期创作大赛#博士一分钟，姿势涨不停- 本期完 -

对于大多数人来说，步行是最合适的身体活动之一。但是，每天走多少步才能有健康获益？特别是不少人每天坚持走8000步，最后身体都怎么样了？每天走多少步更健康？9月6日，美国心脏病学会杂志（JACC）发表的一项分析提示，每天大约走2600步时，死亡风险开始显著降低，大约走2800步时，心血管病风险开始显著降低

细心的你可能已经注意到了，街边的小摊，办公室的桌面，很多人的保温杯中都浸泡着红彤彤的枸杞子。枸杞确实是一种非常好的保健食品，它能够补养肝肾，滋润精血