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早上，是一天中最美好的时光。养成一些良好的习惯，不仅能够提高我们的生活质量，还有助于保持身体健康
首先，在起床时应该慢慢动作，不要急于起床。由于身体处于复苏状态，起床时要保持舒缓，最好先坐起来，静坐数分钟
