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老张是一位50多岁的职场人士，每天工作繁忙，很难抽出时间进行高强度运动来保持身体健康。尤其是近来，他开始感到身体疲惫，血压经常超标，甚至有过一些心慌的情况

张先生是位50岁的会计，一直埋头工作，很少关注自己的健康状况。此外，他还有饭后抽烟、聚餐时情绪激动的习惯

孩子睡觉的时候总是能出一头的汗，汗多的连枕头也是湿的，有些孩子还喜欢踢被子，这是为什么呢?这种情况属于心脾积热，一般以盗汗为主，孩子出汗的地方主要集中在颈部以上。这一类的原因是因为内热太重，再加上脾胃虚弱，容易积食，这热气顺着脉络往上跑，都集中在了头部，所以头就容易出汗，积食内热严重的孩子，还容易造成咽喉炎的问题，动不动就咳嗽，上火，喉咙痛，长期还会造成鼻炎问题

“养生该多静养，还是多运动”这个话题历来被争议。生活中有人不怎么运动，活到了90多岁，也有人天天坚持运动，也是90多岁高龄

双腿不仅仅是我们行走的工具，还是与心脏健康密切相关的重要组成部分。根据医学研究，我们的双腿拥有50%的神经和血管，负责输送50%的血液，是身体大循环的重要组织

本文作者：郭鹏，中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师花无百日红，人无再少年，我们每个人到最后，都会以一个垂垂老矣的姿态，来回望过往人生。身体状况毕竟和年轻时候没得比了，老了之后究竟是与病榻相伴，还是老当益壮，其实还是掌握在自己手里的，今天就和大家聊聊60岁以后的身体素质

本文专家：肖成伟，四川省人民医院骨科主治医师对现代人来说，久坐久站都已经是常态。那么长时间久坐、久站、久躺和久走路，哪种更伤身体？【久坐】容易引起腰椎间盘突出“长时间久坐，容易引起腰椎间盘突出