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特约记者 / 徐尤佳采访专家 / 何嘉琳 杭州市中医院 主任医师专家简介何嘉琳，第二届全国名中医，主任医师、教授、博士研究生导师，第三、四、六、七批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，享受国务院政府特殊津贴专家。杭州市中医院终身学术导师，国家级重点学科中医妇科学术带头人，何氏妇科第四代传人

寒露是秋天的第五个节气，开始于每年的10月7-9日，持续半个月的时间。寒露指露水已寒，将要结冰

二十四节气中秋季自立秋开始，霜降结束，历时三月，是自夏渐入冬的关键养生阶段。秋季热气去而寒气生，阳气收敛，阴气始盛，世间万物凋零肃杀

一进入老年期，很多人的身体素质都大不如前，所以，学会养生就非常重要。老人养生有四个重要时段，被称为老人养生的黄金时间，分别是哪些时刻呢？火箭军特色医学中心心血管内科主任医师胡桃红为您介绍——图片来自网络刷牙：饭后30分钟饭后不宜马上刷牙，因为在牙冠的表面有一层牙釉质，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物，就会使牙釉质变得松软

老李体重很轻，只有八十斤。但他坚定地认为，锻炼身体对健康至关重要

【编者按：本文为头条原创独家首发，请勿抄袭转载】«——【·前言·】——»逍遥丸与归脾丸，这两者就如我们日常生活中的亲密伙伴，随处可见，它们静静地坐在药店的货架上，像是一对守护健康的天使，默默地守护着我们每一位对健康有所追求的人。它们不仅是我们的健康守护者，更是无数受困于身体不适中的民众的救星

老话说：年过五十，而知天命。对此，深以为然

有这样一个养生动作，不受时间地点约束随时随地就能做，不仅操作简单，而且带来的好处更是意想不到的多，它就是——踮脚。踮脚养生的历史可以追溯到古代，西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载，其中的“敦踵”即为踮脚跟

俗话说“一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏。”“三伏天”最易生病，也最养人“养对了”可能达到事半功倍的养生效果“养不对”可能会落下病根甚至引发致命危机“三伏天”有哪些养生误区？又应该如何正确养生？划重点01 “三伏天”有哪些养生误区？误区一：夏天过度温阳很多圈友都知道“冬吃萝卜夏吃姜”这句话，但真正懂得其含义的人却不多

“中午不睡，下午崩溃”，如果时间允许，大多数人都会选择小睡一下，醒来后感觉神清气爽。近来一项新研究就发现，经常午睡的人，大脑萎缩的速度在减缓