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气虚体质：从症状到茶饮调理，重拾活力你是否经常感到疲劳乏力、容易感冒、体力不支？即使爬个楼梯都气喘吁吁，说话声音微弱，还经常出汗导致衣服湿透？如果你符合这些症状，那么你可能正处于气虚状态。气虚是中医中常见的体质类型之一，它就像是一个人挨饿几天后，浑身无力、头晕眼花、心跳加速、疲惫不堪的感觉

55岁逆龄生长，我的抗衰老秘诀：从内而外，重拾自信我叫谢雯，今年55岁。老早就听说绝经后会断崖式衰老，所以5年前察觉到自己快绝经时，我就到处搜集保养驻颜的方法，从明星到素人，无所不包

告别失眠，重拾好梦：我的食疗奇遇记漫漫长夜，城市灯火渐渐熄灭，我却毫无睡意，翻来覆去，失眠的魔爪再次将我拉入焦虑的深渊。这已不是第一次了，从偶尔的入睡困难，到每周数次的辗转反侧，再到几乎每晚与失眠作斗争，我开始体会到失眠的痛苦

夏季告别腰痛，三种美味壮腰菜谱助你重拾活力腰痛，这个看似不起眼的小问题，却能极大地影响我们的生活质量。中医认为，腰痛多与肾气不足有关

气血不足，你可能在“偷懒”！9个方法帮你补回消耗的气血，重拾好气色“人活一口气”，说的就是人的精气神。气血充足，生命力就旺盛；气血不足，体力精力都会有所下降，甚至会影响我们的容颜

夜间腿部抽筋：从原因到解决，带你重拾安稳睡眠在我们的日常生活中，许多人都曾经历过被睡眠中的腿部抽筋痛醒的不愉快经历。这种剧烈的疼痛不仅令人难以忍受，而且还可能影响到第二天的工作和生活状态