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五味子：比枸杞更适合你的补肝肾良药？李医生是个从医多年的中医师，门诊里常常接待各种寻求健康调理的病人。最近，前来咨询肝肾养护的患者越来越多，尤其是大家对枸杞的推崇，几乎达到了“全民补肝”的程度

退休后，打麻将比高强度运动更适合老年人吗？刘倩丽，一位热情洋溢的退休教师，一直保持着高强度的运动习惯，每天散步、力量训练，甚至尝试高难度瑜伽。然而，一次突如其来的眩晕让她倒在了公园的花丛中，也让她意识到，年老的身体需要更加科学的运动方式

丹参和三七：心血管“清道夫”的较量，哪款更适合你？在众多草药中，丹参和三七以其卓越的“血管清道夫”功能而备受推崇，它们不仅承载着千年的智慧，还蕴含着现代医学研究的成果。然而，面对这两种药材，究竟哪一种更为有效？长期服用又是否可行？本文将深入探讨丹参和三七的功效、作用机制、以及长期使用安全性，并结合临床研究结果和专家建议，帮助您更好地了解这两种药材，选择最适合自己的心血管健康守护者

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。黄昏时分，在一间温馨的小屋里，祖母正在为孙子讲述她年轻时的故事

寒来暑往，秋收冬藏，马上就要到立冬节气了，立冬，是冬天的第一个节气，立冬是冬季的开始，此时秋季农作物已经全部收晒完成，意味着万物开始闭蓄，进入休养、收藏的状态，所以说立冬是一个关键的节气，因此在民间也是深受重视的。关于立冬，在民间有很多常见的习俗，人们最常说的就是，初冬是进补的好时节，民间有“冬季进补，开春打虎”的谚语，冬季进补不仅能增强身体抵抗力，为安稳越冬做准备，所以在饮食上要做出调整，合理的进行食补；下面和大家分享“立冬5宝”，俗话说：“立冬吃5宝，不把医生找”，这5种适合立冬前后吃的应季食物，营养丰富，可以让我们更好的吸收养分，抵御寒冷，增强身体免疫力，喜欢的朋友可以试试！一、【补冬吃羊肉】民间有补冬的习俗，“立冬补冬，补嘴空”，一些地区会杀鸡宰羊用于滋补，立冬节气虽然是进补的好时节，但是也要根据个人的体质和需求来进行，不能盲目跟风，适合立冬温补的食物有很多，常见的鸡肉

俗话说:“春捂秋冻，不生杂病。”我们应该如何科学地看待“秋冻”？在此，静安区中医院心病科李林为您带来科普解读~讲究理性的“秋冻”秋意渐浓，阳气在自然界中收敛，阴气上升

秋季干燥，气候转凉，很多人容易患上秋季咳嗽。咳嗽作为秋季最常见的病症，不仅会伤肺，不及时治疗，还容易引起严重的后果

秋冬季节补肾正当时，《黄帝内经》讲到：春生、夏长、秋收、冬藏。随着天气逐渐变冷，大自然的阳气潜藏于土下水里；人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内

太子参，为石竹科植物孩儿参的干燥块根。太子参相对来说药性比较平和，具有一定的益气健脾，生津润肺效果

二十四节气中秋季自立秋开始，霜降结束，历时三月，是自夏渐入冬的关键养生阶段。秋季热气去而寒气生，阳气收敛，阴气始盛，世间万物凋零肃杀

俗话说“春捂秋冻”，有人认为在这个时候“冻”一下，让身体适当感受到一点寒意，有助增强机体的耐寒能力。不过，秋冻不等于盲目挨冻，也不适合所有人