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晚年生活的智慧：如何避免过度消耗，保持长久健康你是否注意到，随着年龄的增长，曾经活力四射的自己正在悄然变化？精力不再像年轻时那样充沛，身体也逐渐出现了一些不适。这并非个例，而是许多人在步入晚年后都会面临的共同挑战

西洋参泡水17年，竟引发罕见疾病：警惕过度依赖中药养生的风险阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！张女士的故事，如同一个警示，提醒我们对中药养生需谨慎。17年前，她怀揣着对中医养生之道坚定信念，开始每天用西洋参泡水，渴望青春常驻、身体健康

每天一万步，却走出了膝盖置换？过度运动对健康的警示！刘大爷今年70岁，患有三高多年，一直谨遵医嘱控制饮食和加强锻炼。女儿为了鼓励他运动，给他买了个智能手机，刘大爷很快迷上了微信上的步数排行，每天坚持要走到朋友圈前三名，至少一万步以上

“健康女神”的悲哀：一个过度追求完美的生命林芳一直是朋友圈里的“健康女神”。她习惯早晨五点起床晨跑，喜欢吃清淡的素食，从不碰油腻和辛辣

跑步也能致病？警惕过度运动带来的脑血管风险！刘先生是一名中学老师，平时工作压力大，饮食作息不太规律。这段时间，他总感觉心悸心慌，有时候觉得胸口发紧，晚上也睡不好觉

过度纵欲的“857”生活方式：一场年轻生命的悲剧警示近日，一则令人唏嘘的新闻在网络上引起了热议。一名年仅22岁的00后女孩，因为长期沉溺于“857”的生活方式，最终导致肠炎肠穿孔，不幸离世

文|王医生编辑|蚩尤在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。肾脏是人体的重要器官，它不仅负责排泄代谢产物和多余的水分，维持体液平衡，还涉及到血压调节、红细胞生成等多方面的功能

你有多久没有好好休息了？一般来说，如果只有在少数时候有普通的疲劳感，往往只需要停下来休息或者睡一觉，就能恢复精力，这种疲劳是正常的。但如果通过正常的休息，疲劳感仍然无法缓解，这时候就需要考虑自己的身体是否生病了

去检查身体发现检查报告指标不在正常范围内甚至有些“字眼”让人心情忐忑其实，有些可能并不是病，先别慌！徐爱民首都医科大学附属北京朝阳医院（西院）健康体检中心 副主任医师划重点01颈动脉粥样斑块：如果没有形成颈动脉狭窄无需特别治疗体检报告显示“颈动脉粥样斑块”，很多人都非常害怕，担心若不管不顾会不会危及自己健康。高血压、高血脂、糖尿病、以及吸烟、酗酒、运动少等都是颈动脉斑块形成的危险因素

肝胆不仅关乎我们的消化健康，还与我们的心情紧密相连。曾经有朋友向我抱怨，吃饭时总是没有胃口，腹部总是感到不舒服

从小我们就被教育，要讲卫生。卫生情况不佳确实会滋生疾病，但是有些器官，真没必要太干净，过于追求干净反而是在害自己，而有些应该多关注的地方，很多人反而忽略了……今天看完，就别再错下去了

从小我们就被教育，要讲卫生～卫生情况不佳确实会滋生疾病，但是有些器官，真没必要太干净，过于追求干净反而是在害自己，而有些应该多关注的地方，很多人反而忽略了......今天看完，就别再错下去了。这 4 个部位不要过度清洁1 耳道不要经常掏耳朵中会自发产生一定量的耳屎，医学上称为耵聍，有些人会时不时用挖耳勺或者棉签去清理它们，但其实根本没必要经常清理