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冬天不健脾，春天长不高？中医“揉”法+营养早餐，助孩子一年长高10cm！脾胃作为后天之本，对孩子的生长发育至关重要。脾胃功能强健，营养吸收好，孩子自然长得高

每天吃两个鸡蛋真的好吗？鸡蛋营养真相大揭秘清晨，人体细胞仿佛召开了一场“每日工作大会”。红细胞兴奋地汇报：“今天又是忙碌的氧气运输日，真想补充能量！”胆囊细胞翻了个白眼：“别做梦了，你主人又吃鸡蛋了，还是两个！”肝细胞无奈地叹了口气：“两个鸡蛋？胆固醇又要超标了！我每天都在加班处理这些脂肪，你们就不能心疼我一下吗？” 如果细胞真能说话，它们或许会对我们的饮食习惯提出诸多质疑

《一只鸽子七味药？深度解析鸽子肉的营养价值与食疗功效》小王最近常常感到疲惫不堪，身体酸痛，听闻鸽子有补身功效，便兴冲冲地买了一只准备炖汤。然而，邻居张大爷的一句“一只鸽子七味药，这鸽子可不是随便吃的”，让他顿生疑惑：鸽子，竟有药用价值？它究竟有何神奇之处？本文将深入探讨鸽子肉的营养价值及中医食疗功效，并揭示其适用人群及注意事项

维生素B12的四大功效：从神经损伤到情绪调节，你不可不知的营养素58岁的何女士因四肢末端麻木就医，确诊为糖尿病周围神经病变，医生建议她长期服用维生素B12。49岁的唐先生因肺癌化疗出现肢体麻木，医生诊断为化疗药物损伤神经，同样建议服用维生素B12

钾：中老年人健康不可忽视的营养元素钾是维持心脏、肌肉和神经功能正常运作的重要矿物质，对于40岁至70岁的中老年人群，了解身体缺钾的表现、预防和改善方法至关重要。缺钾可能导致一系列健康问题，包括肌肉痉挛、心悸、疲劳和消化系统问题

白发悄悄爬上头， 是衰老还是营养不足？ 白发，如同岁月在发丝上留下的印记，是许多人心中挥之不去的烦恼。当我们发现镜中那头乌黑的秀发上，不知何时冒出一根根银丝，心中难免泛起一丝忧虑：是岁月流逝的自然规律，还是身体发出的某种警示？在“精品长文创作季”的活动中，我们来深入探讨白发的秘密，解开这层神秘面纱，看看白发的出现究竟是不可抗拒的自然现象，还是可以通过后天努力改善的健康问题

蒲公英，一种广为人知的植物，以其丰富的营养价值和药用特性而闻名。无论是作为茶饮还是烹饪食材，蒲公英都可以在我们的生活中发挥多种重要作用，滋养我们的身体，促进健康

1老有所为，别有洞天。郑集先生生于1900年，辞世于2011年，享年111岁

豆腐是中国素食菜肴的主要原料，历来受到人们的欢迎，被誉为“植物肉”。所谓“金秋豆腐似人参“，这个秋天您吃到豆腐了吗？秋天为何吃豆腐中医认为，豆腐性味甘、凉，入脾、胃、大肠经，具有补中益气、健脾利湿、清肺润燥、清热解毒、下气消痰、养颜防衰之功效

大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。秋天是一个干燥的季节，而且夏天的热气还未全消，燥热的气候容易损伤肺部，大量的内热堆积在肺部，引起口干舌燥、皮肤干燥、肺火旺盛等，所以秋天养生要先养肺，要多吃一些滋阴润肺的食物，防止秋燥损伤肺部