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    2024-08-23
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    2024-08-21
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    2024-08-17
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    2023-10-16
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    2023-10-06
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    关注养生的人都知道吃早餐的重要性,不吃早餐会影响新陈代谢,增加肥胖、糖尿病、认知功能障碍、结石等的发生风险!但是大家起床的时间都不同,有些人起得早,吃得早;还有些人十点多才起床,这还算是早餐吗?究竟几点吃早餐更合适?一、早餐也有最佳时间?很多人都没吃对!1、提早1个小时,糖尿病风险大大降低2023年6月刊发在《国际流行病学杂志》的一项研究发现:与8点前吃早餐的人相比,9点后吃早餐的人,患2型糖尿病的风险增加59%,较晚的第一餐与较高的2型糖尿病发病率相关。为了得出这个发现,研究人员分析了超10万名成年人,平均年龄为43岁

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