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早睡早起，真的能长寿吗？科学研究告诉你答案！我们常常听到“早睡早起身体好”的劝告，但“早睡早起”真的能让我们活得更久吗？近年来，多项大型研究揭示了睡眠时长和作息规律与寿命之间的密切关系，为我们解答了这一问题。一、马拉松式睡眠研究：早睡早起，或许是长寿秘诀1. 英国大型研究：睡眠时长与死亡风险英国的两项大规模睡眠研究，时间跨度长达近40年，对数十万人的睡眠习惯和健康状况进行了追踪分析