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《哈佛研究：每天一碗粥，或能延长寿命2-3年，长寿的秘密竟藏在这一碗中》“你以为粥只是‘穷人食物’？其实，它可能是长寿的秘密！” 一项由哈佛大学公共卫生学院进行的历时20年的研究，其成果发表在权威医学期刊《英国医学杂志》（BMJ）上，研究结果显示：每天喝粥的人，心血管疾病死亡率显著降低，平均寿命比不喝粥的人多2-3年。这一发现引发了健康领域的广泛关注，颠覆了大众对粥的传统认知，也促使专家们重新审视这种古老而简单的饮食习惯

“二少三不做”：如何预防肝癌，延长健康寿命“这把年纪了，一不小心就是大病。”陈大爷最近常这么说

从膝盖看寿命？医生揭秘真相，教你如何呵护膝盖，延长寿命！64岁的郑大爷，一位退休的银行职员，带着半信半疑的态度，坐在医院的咨询室里，向张医生提出了一个让他困惑已久的问题：“我听说现在能通过看膝盖预测一个人的寿命，这事儿靠谱吗？”张医生，一位经验丰富的骨科专家，微微一笑，对郑大爷说：“郑大爷，这个说法其实有一定的科学依据。膝盖作为人体最大的关节，它的健康状况确实可以反映出我们的一些健康信息，包括潜在的寿命

揭秘长寿秘诀：3种运动延长寿命，最佳运动时间竟是…想要活得更长久，健康的生活方式必不可少。近期，多项研究表明，不吸烟、多运动、饮食多样性是长寿的关键

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！现在的人三餐都吃得又饱又好，还时不时来点零食加餐~图源：https://unsplash.com/摄影师：Kalyani Akella在最近《自然》（Nature）上发表了一篇文章，该研究显示，随着年龄的增长，基因的转录速度增加，导致转录保真度丧失，从而基因产物的质量受到影响，更容易出错。基因转录是我们蛋白质合成的第一个步骤，如果这种结果出了问题，它会导致人体衰老、产生疾病

“那么多人去劝我戒烟戒酒，你看看有哪几个比我活得久的？”与旁人聊天的间隙，陈爷爷又开始吞云吐雾了。陈爷爷今年96岁，虽然年近百岁，但他的生活习惯却并不像大众认为的那样“养生”、“健康”