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大雪节气将至：50岁以上人群冬季进补指南，三款冬令佳肴助您温暖过冬大雪节气标志着冬季的正式来临，气温骤降，人体新陈代谢减缓，免疫力也随之降低。中医理论认为，冬季是“养藏”的季节，此时进补能够促进营养物质的吸收和储存，增强体质，提高免疫力

人一旦上了年纪，大都会担心自己在心脑血管上出一些健康问题。因此，三高、血管、血栓等话题一直都是大家关注的焦点

①：睡眠质量超好，每天夜晚，躺在床上不超过20分钟就能睡着，而且，睡的很香，基本上一觉睡到大天亮。②：头发发量多，发质很健康，完全不会有发际线后移，发缝很宽，变秃的情况

跌倒——很多人觉得站起身来拍拍灰就行但实际上意外跌倒已成为我国65岁以上老人的“头号杀手”健朗的步态为何暗藏玄机？今天上海长征医院颈椎外科副主任上海康复医学会颈椎学组副组长上海骨科医师协会脊柱工作组副组主副主任医师曹鹏要教大家安稳迈出每一步！意外跌倒——是老年人健康生活的“黑天鹅事件”众所周知，各行各业都有所谓的“黑天鹅事件”，指的是平常生活很正常，却因为一个偶然、意外事件的来临，彻底改变生活。在健康领域，跌倒就是健康系统中的“黑天鹅事件”统计数据显示在65岁及以上人群跌倒是我国排名第一的伤害死因许多人认为，走路靠的是双腿，这一认知并没有错；但事实上，双腿只是人体行走的“表达工具”，真正行走的引擎是——脊柱，所以，脊柱问题也会引起步态异常