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大雪将至，中老年人：谨记“2不补，3不做”的冬季养生之道每年大雪节气将至，寒风凛冽，气温骤降。对于中老年人而言，冬季养生尤为重要

夜深人静，不可为之事：揭秘“天黑3不做，家中无灾祸”的深层含义在漫漫长夜，当月光洒下，人们逐渐进入梦乡，却也流传着这样一句古老的俗语：“天黑3不做，家中无灾祸”。这看似简单的告诫，实则蕴含着深刻的人生哲理，指引着人们在夜色中如何行止，才能远离灾祸，保家平安

“二少三不做”：如何预防肝癌，延长健康寿命“这把年纪了，一不小心就是大病。”陈大爷最近常这么说

立秋养生：三不做，一年病不沾立秋，是二十四节气中的第13个节气，标志着夏季的结束和秋季的开始。在中医养生理论中，立秋是一个重要的转折点，秋季的养生策略对于维护人体健康至关重要

老年人晨起，这“三不做”你做到了吗？老李，一位退休的老教师，拥有着健康的生活习惯，每天清晨都会坚持散步。然而最近，老李却发现散步后感到身体乏力，心慌气短，甚至血压不稳定

出伏日：告别酷暑，迎接凉爽，六不做保健康随着三伏天的结束，出伏日的到来标志着炎热的夏季即将过去，气温逐渐转凉。人们终于可以告别酷暑的煎熬，迎来舒适的秋意

立秋养生指南：牢记三不吃三不做三不睡随着立秋的到来，季节交替，人们迎来了新的生活阶段。在这个金秋时节，我们要时刻关注身体的健康，调整生活习惯，以确保健康和幸福的生活

三伏天男人养生指南：3不做2多吃，舒舒服服过酷暑转眼间，炎炎夏日已至，后天就将迎来一年中最热的时节——三伏天。对于大多数人来说，三伏天意味着酷暑难耐，高温潮湿，宛如置身蒸笼一般

男人三伏天如何舒服过夏天？牢记“3不做，2不吃”，健康又清爽！“小暑过，一日热三分”，随着小暑的结束，酷暑天正式拉开了帷幕。今年的三伏天更是“加长版”，足足有40天的时间，这对于每个人来说都是不小的挑战

导语：立冬，是二十四节气中的第 19 个节气，也是冬季的第一个节气。在这个万物休养、储备的季节，我们应该注意些什么，又该如何迎接冬季的到来呢？本文将为您解答

今天是2023年11月8日，也是二十四节气中的立冬。立冬意味着冬天正式开始，万物收藏，阳气潜藏

【粉丝来信】张伟（化名），30岁，是一名出色的白领工作者。他的生活总是忙碌而繁重，每日承受的工作压力使他的额头早早地布满了皱纹