问：晕车、晕船怎么预防？生活中，有晕车问题的人不少见，其实，这在医学上称为”晕动症”，也叫运动病。对于严重的晕动症，可以在医生指导下用药和手术治疗
问：晕车、晕船怎么预防？
生活中，有晕车问题的人不少见，其实，这在医学上称为”晕动症”，也叫运动病。
对于严重的晕动症，可以在医生指导下用药和手术治疗。如症状轻微，可通过以下方法预防：
1.进入交通工具后，宜闭目仰卧，选个合适的座位，尽量坐在副驾驶或前排面向前进方向，坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆。
2.不要过度紧张，闭眼休息，用两手大拇指按在太阳穴位作圆圈按摩2~3分钟，有良好的效果。
3.日常乘车出行保持头部有支靠，闭目或水平远视，尽量向远处看静止的景物，不要翻书或玩手机，以减轻因视觉冲突而带来的晕眩感。
4.保持车内空气流通，晕车者可在上车前将腰带束紧，避免身体过分晃动，有助于防患未然。
5.可以吃些杨梅、山楂等酸性东西，以减少摆动带来的恶心。
6.长途旅行前应保持睡眠充足、精神放松，不宜疲劳。
7.可在旅行前1~1.5小时前服用抗晕动症药物或外用晕车贴。
8.乘车、乘机前2小时不宜饱食或食用油腻食物，以免突发恶心呕吐。
9.如未携带相关药物，可在上车前饮用1杯浓茶汁，或在出发前喝1小杯加醋的温开水，这些都有一定的防晕车效果。
出现轻度不适时，可在前额、鼻唇间的人中穴位处，涂上少许清凉油或薄荷油。
如果脸色苍白、恶心之时，则不宜服药，此时应尽可能使身体放舒服些，要脱掉帽子、松开领口和裤带，衣服也要松宽些。
在恶心时，不必强忍，尽可能自然吐出，也可准备一些小袋子以备不时之需。
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