你即将看到的这些图片乍一看像是星球表面可实际上它是你牙齿放大1000倍以后的样子通过显微镜观测牙齿会发现上面有无数的细菌和其他肮脏物质……在此，我们一起聊聊牙齿的常见毛病这些烦恼你有吗？看完这些是不是有马上刷个牙的冲动？！那么长这么大了你真的会刷牙吗？掌握正确的刷牙姿势○ 使用少量牙膏：每次刷牙，挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量的泡沫，反而不利于刷牙
你即将看到的这些图片
乍一看像是星球表面
可实际上它是你牙齿
通过显微镜观测牙齿
会发现上面有无数的细菌和
其他肮脏物质……
在此，我们一起
聊聊牙齿的常见毛病
这些烦恼你有吗？
看完这些
是不是有马上刷个牙的冲动？！
那么长这么大了
你真的会刷牙吗？
掌握正确的刷牙姿势
○ 使用少量牙膏：
每次刷牙，挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量的泡沫，反而不利于刷牙。
○ 以45度刷牙：
将牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。
○ 刷够3分钟：
分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷10秒。
○ 刷臼齿：
将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齿的顶部处，从后往前、从下往上刷。
○ 刷牙齿的内表面：
人们最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。
○ 冲洗口腔：
用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。
○ 冲洗牙刷：
在使用牙刷后，应清洗干净，再甩干，直立存放，尽量隔绝细菌。
存放牙刷也有门道儿——
每次刷牙后将牙刷甩干。
不要将牙刷放在密闭的容器里。封闭的环境中湿度更大，更容易滋生细菌。
将牙刷直立存放。这样有利于刷毛中残留的水分流下，保持刷毛的干燥卫生。
每周清洗一次刷牙杯。由于刷毛直立，残留的细菌和水分容易在杯子底部堆积，最好每周定期清洗。
不要让牙刷相互接触。如果是家里共用一个杯子，确保牙刷存放时相互不接触。
护牙别漏了这件事
推荐每天要用1次牙线
牙齿和牙龈的交界区域是细菌主要生长驻扎的地方，也是牙刷不容易清洁到的地方。而牙线可以有效帮助清除牙缝之间的食物残渣，减少残渣塞牙的尴尬，还能减少口臭。
学会正确使用牙线
是咱干饭人的必备技能
你平时有好好刷牙吗？
是怎么爱护牙齿的呀？
编辑：张天一
资料：上海女性
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