老年人保健品陷阱：4种坑人产品，教你如何擦亮眼睛人人都渴望健康长寿，尤其到了老年，健康更是头等大事。然而，市面上五花八门的保健品却让不少老年人陷入“养生陷阱”
老年人保健品陷阱：4种坑人产品，教你如何擦亮眼睛
人人都渴望健康长寿，尤其到了老年，健康更是头等大事。然而，市面上五花八门的保健品却让不少老年人陷入“养生陷阱”。一些无良商家利用老年人对健康的渴望，大肆宣传保健品的功效，甚至夸大其词，将保健品包装成包治百病的“神药”。那么，老年人该如何识别这些保健品陷阱，避免上当受骗呢？本文将深入探讨4种常见的“坑人”保健品，并提供一些选购保健品的注意事项，帮助老年人安全、理性地选择保健产品。
一、保健品并非“神药”，无法替代药物
在深入探讨具体的产品之前，首先要明确一点：保健品并非药物，不能治疗疾病。保健食品是指以补充人体所需的维生素和矿物质等营养元素为目的，具有保健功能的食品。它区别于药品，不能替代药物治疗疾病。
国家对保健食品的功能有着明确的规定，目前共有24种，如“辅助降血糖”、“补充维生素”等，且商家宣传必须严格遵守此规定。一些商家会把“辅助改善记忆”说成“补脑”，将“辅助”降血脂和“辅助”降血糖的“辅助”二字去掉，声称保健品可以治疗慢性疾病，这都是违规行为。
二、警惕这4种“坑人”保健品
市面上不少商家打着“养生保健”的旗号，对某些保健品进行夸大宣传，将其包装成“神药”，诱骗老年人消费。以下4种保健品较为常见，需谨慎购买：
1. 鱼油：功效被夸大，吃鱼更有效
不少保健品公司宣传鱼油可以降血压、增强免疫力、保护心脑血管以及保护肝功能等。然而，心内科医生指出，鱼油降低心血管病死亡率的功效尚未得到相关机构的证实，其效果可能并没有宣传的那么神奇。此外，每周吃两次富含脂质的深海鱼，每次只需吃112克，就能达到与鱼油相同的功效。
因此，对于心血管健康，建议老年人选择食用富含脂质的深海鱼，而不是盲目选择鱼油。
2. 冬虫夏草：功效存疑，价格虚高
冬虫夏草在养生圈中地位颇高，曾被称为“软黄金”。然而，其功效并没有得到相关机构的证实，人们对它的认知也存在巨大分歧。国家在2016年终止了将冬虫夏草划为保健食品的文件，说明其功效仍需进一步研究。
因此，对于冬虫夏草，建议老年人理性看待，不要被“神药”的宣传所迷惑。
3. 珍珠粉：主要成分是钙，美白祛痘功效夸大
由于珍珠的外观漂亮，从古至今都被视为珍宝。一些商家宣传珍珠粉可以美白祛痘，美容养颜。然而，珍珠的主要成分是钙，占比高达90%以上，其他营养元素并不突出。
因此，对于珍珠粉，建议老年人不要相信过度的宣传，理性选择。
4. 何首乌：长期服用可能损伤肝脏，黑发功效存疑
何首乌一直被传言具有黑发的功效。然而，长期服用何首乌或由它制成的药物，可能会损伤肝脏。国家在2014年发布通告，提醒医务人员和患者在使用何首乌或相关药物时，务必注意用药量和用药时间，肝功能不全的患者禁止使用。
因此，对于何首乌，建议老年人谨慎服用，不要盲目相信其黑发功效。
三、购买保健品时的注意事项
了解了常见的“坑人”保健品后，老年人该如何选择安全的保健品呢？以下几点需要注意：
1. 认准“蓝帽子”标志
保健食品的包装上面都会有一个“蓝帽子”，这是保健食品的标志。“蓝帽子”下面标注着国家“批准文号”。购买保健食品时，一定要认准这个“蓝帽子”，避免买到无良商家销售的营养品或营养补充剂。
2. 关注产品功能，区分保健品与药品
保健品的功能必须按照国家规定的24种功能进行宣传，不得擅自引申含义。例如，商家不能把“辅助改善记忆”说成“补脑”，也不能将“辅助”降血脂和“辅助”降血糖的“辅助”二字去掉，声称保健品可以治疗慢性疾病。
3. 警惕商家夸大宣传
一些商家会吹嘘自己的产品具有“排毒养颜”等功效，这是不科学的。排毒需要借助肝肾功能，如果老人肝肾功能有障碍，需要借助医疗仪器治疗，保健品无法完成。
此外，商家也不应将“改善生长发育”的功能夸大，将其说成具有“增高”功能等。
4. 注意产品的描述，避免误入陷阱
从商家的宣传描述中，也可以判断保健品的真伪。以下几种描述要小心：
- 迅速见效：商家如果宣称产品迅速见效，则可能存在虚假宣传，或者产品中非法添加了药品成分。
- 可以治疗某种或多种疾病：保健品无法治疗疾病，最多只具有改善作用。
- 纯天然成分：纯天然不等于无毒，也不代表一定有效，这个词很空泛。
5. 咨询专业医师，合理选择保健品
老年人身体机能有所下降，购买保健品前，最好咨询专业医师，了解自身情况，选择适合自己的保健品。
老年人渴望健康，但保健品并非万能。购买保健品时，要擦亮眼睛，认准“蓝帽子”标志，理性阅读产品说明，不要被商家夸大宣传所迷惑。同时，也要注意长期服用保健品可能带来的风险，定期咨询专业医师，选择适合自己的保健品，才能真正达到养生的目的。
参考资料:
- 环球网 (2018年5月10日). 一年卖出4000亿！保健品，中老年养生路上最大的坑……
- 光明网 (2021年10月11日). 盲目保健不可取！保健食品、保健品、药品的区别都在这里~
- 光明网 (2022年12月14日). 主播夸大保健品治疗功效坑了消费者
- 光明网 (2023年10月27日). 保健食品功能目录调整明显 产品不得再宣称“改善生长发育”“促进泌乳”等功能
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