健康

很多人习惯的睡姿都不相同。有的人喜欢成大字形睡，觉得这样手脚舒展；有的人喜欢蜷着睡，觉得这样有安全感；还有的人就爱趴着睡，觉得这样更放松……但你知道吗？睡觉姿势其实同我们的身体健康关系密切！我们的一生中有近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡得好了，余下的三分之二的人生才能过得更有质量~那么，到底怎么躺才更有益于健康？1 睡觉时，朝左还是朝右好？不同人群，大有讲究！不知道大家小时候有没有被唠叨过：睡觉要朝右睡，因为心脏长在左边，一定不能朝左侧着睡，不然就会压到心脏

图片来源微博截图一般来说，提起致癌物的摄入，人们首先想到的是，烟草、垃圾食品、添加剂等这些“病从口入”的渠道。对于和人们有着“肌肤之亲”的衣服，则缺乏相应的认知，也并没有引起强烈的重视

一转眼已经入秋了天气逐渐凉爽起来很多圈友喜欢这个时候出门走一走感受大自然，放松身心但是你知道吗？走路除了能让心情好起来也能“走掉”心血管病！这究竟是为什么呢？经常走路散步对身体有哪些好处？又有哪些走路的误区呢？小圈这就带你去详细了解一下！张明珠首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科中心主任医师划重点01天天走路也能“走掉”心血管病？2022年，一项发表在美国心脏协会旗下期刊《循环》的研究，对来自43个国家共20152名成人参与者（平均年龄63.2岁，女性占52%）进行了6年的追踪随访。研究人员根据参与者每天走路步数的中间值，将志愿者分为四组：1985步、4178步、6327步和10090步

在我们的日常饮食中米、面这些主食是必不可少的“主食吃太多是变胖、导致糖尿病的元凶”这种说法最近越来越多那么我们到底应该如何科学吃主食？小编这就带大家去了解一下！1长期不吃主食有何危害？2023年3月5日，加拿大圣保罗医院、不列颠哥伦比亚大学的研究人员在《美国心脏病学会》年度科学会议和《世界心脏病学》大会上发表了一项新研究。研究发现，生酮饮食会引起“坏”胆固醇水平升高，从而增加2倍心血管疾病风险，包括心血管事件、心脏病发作和中风的风险

卫生部首席健康教育专家表示，“毫不夸张地说，现在中国人20％不吃早饭，70％的人可能不会吃早饭。”事实上，这70%的人即使天天吃早餐，但由于食物搭配不当、或习惯不好，反而可能伤身

“这几年都跟你说过上百次了，不要乱买来历不明的保健品，你就是不听，现在住院又得花一大把钱”！今年55岁的郑阿姨，是一名养生爱好者。自从绝经以后，郑阿姨感觉身体似乎一日不如一日，老是睡眠不好，腰酸背痛

【编者按：本文为头条原创独家首发，请勿抄袭转载】«——【·前言·】——»不少人都说，“人老两个坎，熬过就长寿”，但到底是哪两道坎不同的人都有不同的说法。对于网上铺天盖地的各种说法，王大爷也是摸不清头脑，越是想弄明白越是看的糊涂

民间有一种说法称，人上了年纪，尤其是50岁之后，眉毛变长是长寿的福相，如果眉毛又长又白，则寓意着更加高寿，这种说法到底有没有科学依据？生活中的长寿老人，是否眉毛也长成这样？一、眉毛越长，寿命越长？湖南省长沙市老年医学研究所的一项研究，通过对256名年龄60-69岁的老人及344名年龄90-109岁的老人对比分析发现，尽管高龄长寿组的老人长眉毛的人更多，但其中有72.7%的人无眉毫。由此可见，眉毛和寿命之间的关联性不大

白痰是寒，黄痰是热，干咳是燥，中医教你怎么调，大家好，我是樊医生。很多朋友一到换季就咳嗽，如果你出现咳白痰、咳黄痰、干咳无痰这些问题，我来跟你分析一下原因是什么，教你怎么去调

老李体重很轻，只有八十斤。但他坚定地认为，锻炼身体对健康至关重要