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对于中老年人来说，常常能听到：饮食要清淡。清淡二字，好像与辛辣绝缘，在我们的观念里，吃辣等于重口味，不仅仅上火，而且容易伤肠胃

来源：健康网声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可联系我们，我们将及时进行处理。参考资料：【1】Lauren Manaker MS， RDN， LD， CLEC. How Much Caffeine Is Too Much？ https：//www.eatthis.com/how-much-caffeine-is-too-much/ May 1， 2023【2】MDPI and ACS Style. Iriondo-DeHond， A.; Uranga， J.A.; del Castillo， M.D.; Abalo， R. Effects of Coffee and Its Components on the Gastrointestinal Tract and the Brain–Gut Axis. Nutrients 2021， 13， 88. https：//doi.org/10.3390/nu13010088【3】The Safety of Ingested Caffeine： A Comprehensive Review.Temple JL， Bernard C， Lipshultz SE， Czachor JD， Westphal JA， Mestre MA.Front Psychiatry. 2017 May 26;8：80. doi： 10.3389/fpsyt.2017.00080. eCollection 2017.【4】Caffeine and Heart Disease. Caffeine and Heart Disease | American Heart Association. Apr 17， 2014【5】Sudano I， Binggeli C， Spieker L， Lüscher TF， Ruschitzka F， Noll G， Corti R. Cardiovascular effects of coffee： is it a risk factor？ Prog Cardiovasc Nurs. 2005 Spring;20(2)：65-9. doi：10.1111/j.0889-7204.2005.02477.x. PMID： 15886549.【6】美国国立卫生研究院，RTI研究所组编；张军主译，标准健康问卷和人体测量方法，上海科学技术出版社，2017.05，第69页【7】江南. 咖啡桌上的欧洲历史.[J]. 《中国食品》. 2012年第11期92-93，共2页【8】吴晶晶. 四种不利于健康的喝咖啡习惯[J]. 健康知识全知道. 江西科学技术出版社. 2012.09，第90页【9】夏廉博编著，不可不知的脑保健[J]. 提高智商.避免抑郁.增强记忆，上海科学技术文献出版社，2009.01，第76页【10】小孟. 咖啡馆的历史渊源.[J].《中国食品》. 2006年第13期14-15，共2页【11】王珊珊，李继强. 咖啡的历史及特性. 饮料与调酒[M]. 2005【12】赵春. 过量饮咖啡的后果[J]. 出版物来源：大众标准化. 2001-07-28【13】许顺尧，赵德化. 例132过量苯甲酸钠咖啡因中毒. 临床病例用药分析[M]. 1993【14】杜玲芳，林宝山. 科海采珠，中山大学出版社，1993.12，第277页

文|徐医生编辑|媸尤在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。小王最近感冒了，因为症状不怎么严重，就打算去药店买点感冒药吃吃

《这种电热水壶你还在用吗？有毒还致癌，赶紧扔掉吧……》小王手机上收到一篇文章推送，处于好奇她点开了这篇文章，全文讲述了关于电热水壶到底有多么“危险”：“电热水壶长期用会析出重金属锰，容易导致中毒、致癌！”“电热水壶的产生的水垢有害，喝多了会长结石”……看着茶几上正在煮水的电热水壶，小王陷入沉思：真的有这么可怕吗？一、《消费者报道》：多批热水壶质量不合格2023年9月，广东市场监督管理局发布关于家用电器产品质检通告，此次检查共发现不合格产品133款，其中电热水壶有47款，不合格项目包括发热、输入功率和电流、机械强度、螺钉和连接等。目前，市面上主流的电热水壶主要分为不锈钢、玻璃、 陶瓷等材质——不锈钢电热水壶：一般分为304不锈钢、316不锈钢，在购买时尽量选择带有该标识或字样的，或有“食品接触用”标识以及字样的

随着科技的发展，人们的生活方式发生了巨大的变化。然而，走路这种最基本的运动方式，却依然是我们日常生活中不可或缺的一部分

今天一大早，我刚起床，心情就已经很糟糕。洗漱完下楼，就看到妻子在桌边喝咖啡，一脸怒气

这男人到了一定岁数，枸杞就会成为保温杯里的标配，只要虚了就想着用枸杞来补补，那这枸杞真的能补肾么？长期服用的话，男人身上会出现哪些变化呢？今天我们就来讲一讲。首先，眼睛干涩昏花，看东西不清楚的问题可以得到改善这男人到了一定岁数后，就容易出现肝阴亏耗，肝血不足的情况，而肝开窍于目，肝中阴血不足后，眼睛失去滋养就容易出现眼睛干涩发痒，看东西不清楚，老是感觉眼睛发昏，视力减退的情况，而这枸杞呢，是可以滋肝血，养肝阴，有明目的功效，所以能很好的改善这种情况，如果配上白芍一起效果会更好

大家好，我是李医生，很多人都喜欢吃参苓白术丸，认为它能健脾，对身体有好处。但是具体有哪些好处，大部分都不知道？所以今天李医生就来给大家一次讲清楚，并且呢再告诉大家哪些人群要少吃参苓白术丸

中药自古以来就是中国传统医学的重要组成部分，具有疗效稳定、副作用小等优点。因而在我们绝大多数人的观念里，相比于西药，中药会更适合调养身体

每个人都有解决生理需求的时候，而上厕所是其中一个常见的情况。在这个过程中，你可能会想知道大便之后是否需要用水来清洁你的屁股

随着年龄增长，健康变得尤为宝贵，但是许多老年人在追求健康长寿的过程中，也可能踏入一些误区。比如很多老人喜欢散步，但走路看似简单，如果方法不当，不仅不能达到养生的目的，反而可能“伤身”

一个周末的早晨，吴大妈突然发现自己右侧的肢体无力，甚至无法说话，时间已经过去了一小时，这时120救护车把她紧急送往了医院。在急诊科，医生发现吴大妈的血压高达190mmHg，头颅CT显示她的脑部出现了大面积的脑梗，而且还形成了脑疝