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三伏天养生秘诀：每天早上三勺醋泡花生，精神饱满过夏天夏季酷暑难耐，尤其是三伏天，高温闷热让人身心俱疲。如何在这个特殊的时节养护身体，保持健康活力，成为许多人关注的话题

白大伯的健康秘诀：喝水时间和习惯的奥秘“白大伯，你这每天喝白开水，还真有讲究呢！” 72岁的白大伯，是村里有名的健康达人。他年轻时是个邮递员，退休后在村里安享晚年

50岁后的体重管理：健康长寿的秘诀2023年，世界肥胖联合会发布了"2023年世界肥胖地图集"，数据显示，未来12年内，也就是到2035年，全球将有51%的人口肥胖或超重，这意味着全球肥胖人数将从2020年的38%、26亿人增至超过40亿人。而另一项研究表明，随着年龄的增长，男女肌肉和脂肪分布差异明显，肥胖发生率也逐渐呈现差异

山楂核枕芯：一个古老的养生秘诀的现代解读在河南某个宁静的小镇上，75岁的林辅广，一位退休的铁路工人，过着平静而规律的生活。然而，近年来困扰他的失眠问题却让他倍感烦恼

1老有所为，别有洞天。郑集先生生于1900年，辞世于2011年，享年111岁

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一、引言在我们的生活中，我们常常会听到一些长寿老人的故事，他们的年龄已经超过了百岁，但是他们的身体状况却依然良好，甚至比一些年轻人还要健康。其中，有一位107岁的老人，他的情况更是让人惊讶

每个人都想健健康康长命百岁，每个人都想既活得长寿又快快乐乐的，然而对于长寿大家各有看法，有些人认为注意休息、劳逸结合、心情愉悦、戒烟限酒，补充营养就是长寿秘诀。而有的人认为，如果不得大病，不出意外，一个人长寿与否，完全取决于长寿基因